Alamin ang laman ng plato mo

Omelette, japanese tamago

Calories at mga nutrisyon

193
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.7 g
Carbs12 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 193 kcal —
  • Protina 9.7 g 19%
  • Carbohydrate 12 g 4%
  • Taba 12 g 15%
  • Saturated fat 2.1 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 12 g —
  • Sodium 423 mg 18%
  • Cholesterol 263 mg 88%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 173 µg 19%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1.9 µg 10%
  • Bitamina E 2.5 mg 17%
  • Bitamina K 7.2 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0.19 mg 1%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 42.5 µg 11%
  • Bitamina B12 1.7 µg 70%

Mga mineral

  • Calcium 48 mg 4%
  • Iron 1.3 mg 7%
  • Magnesium 11.3 mg 3%
  • Phosphorus 162 mg 13%
  • Potassium 106 mg 2%
  • Zinc 1.1 mg 10%
  • Copper 0.04 mg 5%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 24.8 µg 45%
  • Iodine 32.3 µg 22%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1939.7 g12 g12 g
50 g50 g974.9 g6.1 g5.9 g
150 g150 g29015 g18 g18 g
200 g200 g38620 g24 g24 g
250 g250 g48324 g30 g29 g

Mga tanong tungkol sa Omelette, japanese tamago

Ilang calories ang nasa 100 g ng Omelette, japanese tamago?

Ang 100 g ng Omelette, japanese tamago ay may 193 kcal, 9.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Omelette, japanese tamago?

Ang 50 g ng Omelette, japanese tamago ay may 97 kcal, 4.9 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Omelette, japanese tamago?

Ang 150 g ng Omelette, japanese tamago ay may 290 kcal, 15 g na protina, 18 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Omelette, japanese tamago?

Ang 200 g ng Omelette, japanese tamago ay may 386 kcal, 20 g na protina, 24 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Omelette, japanese tamago?

Ang 250 g ng Omelette, japanese tamago ay may 483 kcal, 24 g na protina, 30 g na carbohydrate at 29 g na taba.

Pinagmulan: Fineli (Finland) 33390 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla