Alamin ang laman ng plato mo
Omelette, ham omelette
Calories at mga nutrisyon
163
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs0.2 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 163 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 594 mg 26%
- Cholesterol 268 mg 89%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 179 µg 20%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.8 µg 9%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Bitamina K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 41.4 µg 10%
- Bitamina B12 1.7 µg 69%
Mga mineral
- Calcium 44.1 mg 3%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 214 mg 17%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 31.7 µg 58%
- Iodine 46.2 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 14 g | 0.2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7.1 g | 0.1 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 21 g | 0.3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 29 g | 0.4 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 36 g | 0.5 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Omelette, ham omelette
Ilang calories ang nasa 100 g ng Omelette, ham omelette?
Ang 100 g ng Omelette, ham omelette ay may 163 kcal, 14 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Omelette, ham omelette?
Ang 50 g ng Omelette, ham omelette ay may 82 kcal, 7.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Omelette, ham omelette?
Ang 150 g ng Omelette, ham omelette ay may 245 kcal, 21 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Omelette, ham omelette?
Ang 200 g ng Omelette, ham omelette ay may 326 kcal, 29 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Omelette, ham omelette?
Ang 250 g ng Omelette, ham omelette ay may 408 kcal, 36 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 7630 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
