Alamin ang laman ng plato mo
Omelette, ham and cheese omelette
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 564 mg 25%
- Cholesterol 231 mg 77%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 171 µg 19%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.5 µg 8%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Bitamina K 6.9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
Mga mineral
- Calcium 167 mg 13%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 17.4 mg 4%
- Phosphorus 259 mg 21%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 29.3 µg 53%
- Iodine 41.6 µg 28%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 15 g | 0.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7.6 g | 0.1 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 23 g | 0.3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 30 g | 0.4 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 38 g | 0.5 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Omelette, ham and cheese omelette
Ilang calories ang nasa 100 g ng Omelette, ham and cheese omelette?
Ang 100 g ng Omelette, ham and cheese omelette ay may 174 kcal, 15 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Omelette, ham and cheese omelette?
Ang 50 g ng Omelette, ham and cheese omelette ay may 87 kcal, 7.6 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Omelette, ham and cheese omelette?
Ang 150 g ng Omelette, ham and cheese omelette ay may 261 kcal, 23 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Omelette, ham and cheese omelette?
Ang 200 g ng Omelette, ham and cheese omelette ay may 348 kcal, 30 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Omelette, ham and cheese omelette?
Ang 250 g ng Omelette, ham and cheese omelette ay may 435 kcal, 38 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 31509 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
