Alamin ang laman ng plato mo

Oak-leaf lettuce

Calories at mga nutrisyon

hilaw

11
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 11 kcal —
  • Protina 1.1 g 2%
  • Carbohydrate 1 g 0%
  • Hibla 1.8 g 6%
  • Asukal 0.6 g —
  • Sodium 9 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 71.2 µg 8%
  • Bitamina C 2.2 mg 2%
  • Bitamina K 34.8 µg 29%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.2 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
  • Bitamina B6 0.07 mg 4%

Mga mineral

  • Calcium 33 mg 3%
  • Iron 0.82 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphorus 20 mg 2%
  • Potassium 280 mg 6%
  • Zinc 0.18 mg 2%
  • Copper 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.19 mg 8%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g111.1 g1 g–
50 g50 g50.6 g0.5 g–
150 g150 g161.7 g1.5 g–
200 g200 g212.3 g2.1 g–
250 g250 g272.8 g2.6 g–

Mga tanong tungkol sa Oak-leaf lettuce

Ilang calories ang nasa 100 g ng Oak-leaf lettuce?

Ang 100 g ng Oak-leaf lettuce ay may 11 kcal, 1.1 g na protina, 1 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Oak-leaf lettuce?

Ang 50 g ng Oak-leaf lettuce ay may 5 kcal, 0.6 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Oak-leaf lettuce?

Ang 150 g ng Oak-leaf lettuce ay may 16 kcal, 1.7 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Oak-leaf lettuce?

Ang 200 g ng Oak-leaf lettuce ay may 21 kcal, 2.3 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Oak-leaf lettuce?

Ang 250 g ng Oak-leaf lettuce ay may 27 kcal, 2.8 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at – na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20295 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla