Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang hita ng manok
Calories at mga nutrisyon
karne at balat, timbang na may buto
193
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 193 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 3.7 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 25 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 140 mg 11%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 12 µg 22%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8.9 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 27 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 45 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ginisang dibdib ng manokdibdib, niluto sa kaserol, karne at balat, timbang na may buto165 kcal / 100 g
- Manok drumstickniluto sa kaserol, karne at balat, tinimbang na may buto141 kcal / 100 g
- Quarter ng binti ng manokniluto sa kaserol, karne at balat, timbang na may buto137 kcal / 100 g
- Bahagi ng hita at binti ng manokniluto sa kaserol, karne at balat217 kcal / 100 g
- Karne ng hita ng manokmga broiler o fryer, niluto, nilaga195 kcal / 100 g
- Manok na drumstickinihaw, karne at balat, tinimbang na may buto116 kcal / 100 g
- Hikaw ng manok na may balatbroiler, karne at balat, nilaga232 kcal / 100 g
- Hita ng manokbroiler o pangpritong manok, laman at balat, hilaw221 kcal / 100 g
- Tenga ng manokmanok na broiler o prito, karne at balat, luto, nilaga232 kcal / 100 g
- Hita ng manok na may balatbroiler, karne at balat, hilaw221 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang hita ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang hita ng manok?
Ang 100 g ng Nilagang hita ng manok ay may 193 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang hita ng manok?
Ang 50 g ng Nilagang hita ng manok ay may 97 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang hita ng manok?
Ang 150 g ng Nilagang hita ng manok ay may 290 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang hita ng manok?
Ang 200 g ng Nilagang hita ng manok ay may 386 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang hita ng manok?
Ang 250 g ng Nilagang hita ng manok ay may 483 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-318 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
