Alamin ang laman ng plato mo
mga tamale ng Navajo
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 153 kcal —
- Protina 6.3 g 13%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 6.1 g 8%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 3.1 g 11%
- Asukal 1 g —
- Sodium 427 mg 19%
- Cholesterol 17 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 1.7 mg 2%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.21 mg 4%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 0.54 µg 23%
Mga mineral
- Calcium 29 mg 2%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.17 mg 8%
- Selenium 6 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6.3 g | 15 g | 6.1 g |
| 1 bahagi | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 bahagi | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ bahagi | 93 g | 142 | 5.8 g | 14 g | 5.7 g |
| 3 bahagi | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 bahagi | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.1 g | 7.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9.4 g | 23 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa mga tamale ng Navajo
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga tamale ng Navajo?
Ang 100 g ng mga tamale ng Navajo ay may 153 kcal, 6.3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (186 g) ng mga tamale ng Navajo?
Ang 1 bahagi (186 g) ng mga tamale ng Navajo ay may 285 kcal, 12 g na protina, 28 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (372 g) ng mga tamale ng Navajo?
Ang 2 bahagi (372 g) ng mga tamale ng Navajo ay may 569 kcal, 23 g na protina, 56 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (93 g) ng mga tamale ng Navajo?
Ang ½ bahagi (93 g) ng mga tamale ng Navajo ay may 142 kcal, 5.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (558 g) ng mga tamale ng Navajo?
Ang 3 bahagi (558 g) ng mga tamale ng Navajo ay may 854 kcal, 35 g na protina, 84 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (744 g) ng mga tamale ng Navajo?
Ang 4 bahagi (744 g) ng mga tamale ng Navajo ay may 1138 kcal, 47 g na protina, 112 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga tamale ng Navajo?
Ang 50 g ng mga tamale ng Navajo ay may 77 kcal, 3.1 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga tamale ng Navajo?
Ang 150 g ng mga tamale ng Navajo ay may 230 kcal, 9.4 g na protina, 23 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167636 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
