Alamin ang laman ng plato mo
Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon
Calories at mga nutrisyon
mga katutubong taga-hilagang kapatagan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 25 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 0 g 0%
- Hibla 4.5 g 16%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 109 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina K 22.8 µg 19%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.44 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Choline 23.7 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 54 mg 4%
- Iron 0.91 mg 5%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphorus 45 mg 4%
- Potassium 309 mg 7%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.76 mg 33%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.2 g | 0.6 g | 0 g |
| 1 bahagi | 19 g | 5 | 0.2 g | 0.1 g | 0 g |
| 2 bahagi | 38 g | 10 | 0.4 g | 0.2 g | 0 g |
| ½ bahagi | 9.5 g | 2 | 0.1 g | 0.1 g | 0 g |
| 3 bahagi | 57 g | 14 | 0.7 g | 0.4 g | 0 g |
| 4 bahagi | 76 g | 19 | 0.9 g | 0.5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 0.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.8 g | 1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2.4 g | 1.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3 g | 1.6 g | 0 g |
Mga tanong tungkol sa Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon?
Ang 100 g ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon ay may 25 kcal, 1.2 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (19 g) ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon?
Ang 1 bahagi (19 g) ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon ay may 5 kcal, 0.2 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (38 g) ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon?
Ang 2 bahagi (38 g) ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon ay may 10 kcal, 0.4 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (9.5 g) ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon?
Ang ½ bahagi (9.5 g) ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon ay may 2 kcal, 0.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (57 g) ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon?
Ang 3 bahagi (57 g) ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon ay may 14 kcal, 0.7 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (76 g) ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon?
Ang 4 bahagi (76 g) ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon ay may 19 kcal, 0.9 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon?
Ang 50 g ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon ay may 13 kcal, 0.6 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon?
Ang 150 g ng Mga usbong ng cattail na makitid ang dahon ay may 38 kcal, 1.8 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168994 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
