Alamin ang laman ng plato mo
Melon honeydew
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 36 kcal —
- Protina 0.5 g 1%
- Carbohydrate 8.3 g 3%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 8.1 g —
- Sodium 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 18 mg 20%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 7.6 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.17 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 11 mg 1%
- Potassium 228 mg 5%
- Zinc 0.09 mg 1%
- Copper 0.02 mg 3%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.5 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 170 g | 61 | 0.9 g | 14 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 340 g | 122 | 1.8 g | 28 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 85 g | 31 | 0.5 g | 7 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 510 g | 184 | 2.8 g | 42 g | 0.7 g |
| 4 bahagi | 680 g | 245 | 3.7 g | 56 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.8 g | 12 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.1 g | 17 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.4 g | 21 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Melon honeydew
Paano pumili ng hinog na melon honeydew?
Pumili ng mabigat para sa laki nito, may mapusyaw na dilaw o kremang balat, at bahagyang malambot kapag marahang pinisil sa dulo kung saan nakakabit ang tangkay. Iwasan ang may pasa o sobrang lambot.
Paano hiwain ang melon honeydew nang ligtas?
Hugasan at kuskusin muna ang balat sa ilalim ng umaagos na tubig bago hiwain, para hindi madala ng kutsilyo ang dumi sa laman. Hatiin, kutsarahin palabas ang mga buto, saka hiwain ang laman nang pa-cubes o pa-wedges.
Paano itago ang melon honeydew pagkatapos hiwain?
Ilagay ang hiwa o hiniwang melon honeydew sa saradong lalagyan sa refrigerator at kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Kung buo at hindi pa hinog, iwan muna sa temperatura ng kuwarto; palamigin kapag hinog na.
Ano ang masarap ipares sa melon honeydew?
Masarap ito sa fruit salad, yogurt, mint at kaunting katas ng dayap o lemon; maaari rin itong i-blend kasama ng yelo para sa malamig na smoothie. Para sa maalat-tamis na meryenda, subukan itong balutin ng manipis na hiwa ng prosciutto.
Ano ang puwedeng ipalit sa melon honeydew sa fruit salad?
Puwede mong ipalit ang cantaloupe o Galia melon; parehong madaling hiwain at bagay sa prutas at yogurt. Kung mas banayad na lasa ang hanap mo, piliin ang casaba melon.
Ano ang pagkakaiba ng melon honeydew at cantaloupe?
Karaniwang maputlang berde ang laman ng melon honeydew at mas banayad at malinis ang tamis nito; ang cantaloupe naman ay kahel ang laman at mas mabango. Pareho silang masarap kainin nang malamig o ihalo sa fruit salad.
Puwede bang kainin ng bata ang melon honeydew?
Oo, pero alisin ang balat at buto at hiwain ang laman nang maliliit, malalambot na piraso na madaling nguyain; huwag magbigay ng malalaking tipak na maaaring mabilaukan. Bantayan ang bata habang kumakain.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169911 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
