Alamin ang laman ng plato mo
Mandarina
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 40 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 9 g 3%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.8 g | 9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.4 g | 4.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.6 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 100 | 2 g | 23 g | – |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Mandarina
Paano pumili ng hinog na mandarina?
Pumili ng mabigat para sa laki nito, matigas ngunit bahagyang bumibigay kapag marahang pinisil, at may balat na walang malambot o inaamag na bahagi. Hindi kailangang sobrang kintab ang balat para maging sariwa.
Paano madaling balatan ang mandarina?
Gumulong muna ng mandarina sa mesa habang marahang dinidiinan ng palad; luluwag ang balat at mas madaling tanggalin. Balatan mula sa may tangkay, saka paghiwa-hiwalayin ang mga butil.
Paano itago ang mandarina para hindi agad matuyo?
Iwan sa malamig at tuyong lugar kung kakainin sa loob ng ilang araw. Para mas tumagal, ilagay sa refrigerator at huwag muna balatan; itapon kapag may amag o malambot at tumatagas na bahagi.
Puwede bang isama ang mandarina sa salad?
Oo. Alisin ang makapal na hibla at buto, saka ihalo ang mga butil sa salad na may dahon, mani at keso; bagay rin ang katas nito sa simpleng dressing na may olive oil.
Puwede bang ipalit ang mandarina sa dalandan?
Puwede sa salad, panghimagas at katas, pero iba ang lasa at tamis. Mas mababa ang enerhiya ng mandarina, 40 kcal kada 100 g, kumpara sa 53 kcal ng dalandan.
Ano ang kaibahan ng mandarina at tangerine?
Magkalapit ang mga ito at madalas magkahawig ang laki at lasa; ginagamit din ang mga pangalan nang hindi pare-pareho sa iba’t ibang lugar. Sa datos na ito, 40 kcal ang mandarina at 42 kcal ang tangerine kada 100 g.
Puwede bang kainin ang mandarina nang hilaw?
Oo, karaniwan itong kinakain nang sariwa matapos balatan. Kung bata pa ang kakain, alisin ang buto at gupitin ang mga butil sa maliliit na piraso para mas madaling nguyain.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 2229 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
