Alamin ang laman ng plato mo
Mababang kaloryang sarsa ng salad na Ruso
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 0.5 g 1%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 4 g 5%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0.3 g 1%
- Asukal 22 g —
- Sodium 868 mg 38%
- Cholesterol 6 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 6 mg 7%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.4 mg 3%
- Bitamina K 6.7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.12 µg 5%
- Choline 4.6 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphorus 37 mg 3%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.01 mg 1%
- Selenium 1.6 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 0.5 g | 27 g | 4 g |
| 1 bahagi | 16 g | 23 | 0.1 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 32 g | 45 | 0.2 g | 8.7 g | 1.3 g |
| ½ bahagi | 8 g | 11 | 0 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 48 g | 68 | 0.2 g | 13 g | 1.9 g |
| 4 bahagi | 64 g | 90 | 0.3 g | 18 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0.3 g | 14 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 0.8 g | 41 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 1 g | 55 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 1.3 g | 68 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Russian salad dressingkomersyal, mababa ang calories142 kcal / 100 g
- Mababang kalorya na mayonnaise salad dressingmayonnaise at uri ng mayonnaise, mababa ang kalorya263 kcal / 100 g
- French salad dressingmababang kalorya222 kcal / 100 g
- Thousand Island salad dressing na mababa ang taba195 kcal / 100 g
- Mababang taba na mayonesang pang-almusal na sarsa238 kcal / 100 g
- Blue or roquefort cheese salad dressingmababang kalori99 kcal / 100 g
- Sarsa ng salad na Ruso355 kcal / 100 g
- Italian salad dressingmababang kalorya102 kcal / 100 g
- Dressing ng salad na may blue cheese o roquefortmababang-kalorya86 kcal / 100 g
- Thousand Island salad dressing na walang taba132 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mababang kaloryang sarsa ng salad na Ruso
Ano ang karaniwang sangkap ng sarsang Russian?
Karaniwan itong pinaghalong mayonnaise at ketchup o chili sauce, na nilalagyan ng kaunting suka at pampalasa; may mga bersiyong may horseradish o tinadtad na atsara. Sa low-calorie na bersiyon, maaaring palitan ng yogurt ang bahagi ng mayonnaise.
Paano gamitin ang sarsang Russian sa sandwich?
Ipahid nang manipis sa tinapay para sa Reuben-style sandwich na may corned beef, sauerkraut at keso. Bagay din ito sa burger o balot na may litsugas at hiniwang kamatis.
Anong pagkain ang bagay sa sarsang Russian?
Subukan ito bilang sawsawan ng hilaw na gulay, pritong patatas o onion rings. Maaari mo ring ihalo sa ginayat na repolyo para sa mabilis na creamy slaw.
Paano gumawa ng low-calorie na sarsang Russian sa bahay?
Haluin ang plain yogurt, ketchup, kaunting suka at tinadtad na atsara; timplahan ng paminta at kaunting horseradish kung gusto mo ng anghang. Palamigin nang mga 20 minuto para magsama ang lasa.
Paano itago ang sarsang Russian?
Ilagay agad sa refrigerator sa malinis at nakasarang lalagyan. Ang lutong-bahay na sarsa ay pinakamainam gamitin sa loob ng 3–4 na araw; kapag de-bote, sundin ang tagubilin sa lalagyan matapos buksan.
Ano ang pagkakaiba ng sarsang Russian at Thousand Island dressing?
Magkahawig ang dalawa at parehong maaaring may mayonnaise at ketchup, pero madalas may tinadtad na atsara o relish ang Thousand Island. Karaniwang mas maanghang o may horseradish ang sarsang Russian.
Mas kaunti ba ang calories ng low-calorie na sarsang Russian kaysa sa karaniwang bersiyon?
Oo: ang low-calorie na sarsang Russian ay may 141 kcal bawat 100 g, samantalang ang karaniwang sarsang Russian ay may 355 kcal bawat 100 g.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171007 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
