Alamin ang laman ng plato mo
Lumobong bigas
Calories at mga nutrisyon
karaniwan, pinayaman ng mga bitamina at mineral
388
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.7 g
Carbs86 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 388 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 86 g 31%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 7.9 g —
- Sodium 450 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina D 8.4 µg 42%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niacin (B3) 13.3 mg 83%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 1.2 mg 71%
- Folate (B9) 166 µg 42%
- Bitamina B12 2.1 µg 88%
Mga mineral
- Calcium 9.5 mg 1%
- Iron 8 mg 44%
- Magnesium 25.3 mg 6%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 7 mg 64%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenium 7.3 µg 13%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 6.7 g | 86 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.3 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 10 g | 130 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 13 g | 173 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 17 g | 216 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puffed wheatmay pulot o karamelo, pinatibay ng mga bitamina at mineral390 kcal / 100 g
- Puffed rice na cereal para sa almusalmay dagdag na bitamina B1, B2, B3, folate, at iron398 kcal / 100 g
- Binusong cereal sa almusal na may kaninpinalakas387 kcal / 100 g
- Cereal na almusal na pinalobong bigaswalang idinagdag na asukal o asin, hindi pinayaman383 kcal / 100 g
- Matamis na cereal na almusal na puffed ricecereal pang-almusal, puffed rice, may asukal, pinagyaman, hal. Rice Krispies385 kcal / 100 g
- Pinatuyong tinapay na bigas na lumobomay takip na tsokolate494 kcal / 100 g
- Inihaw na pinalaking bigas na walang asukalcereal sa almusal, pinalaking bigas, inihaw, walang asukal383 kcal / 100 g
- Cereal na almusal na pinalobong bigas na may balot na kakawmay dagdag na bitamina B1, B2, B3 at folate at Fe386 kcal / 100 g
- Bar ng pinalobong bigasgawa sa pinalobong bigas394 kcal / 100 g
- Puff na rice cakemay tsokolate502 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lumobong bigas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lumobong bigas?
Ang 100 g ng Lumobong bigas ay may 388 kcal, 6.7 g na protina, 86 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lumobong bigas?
Ang 50 g ng Lumobong bigas ay may 194 kcal, 3.3 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lumobong bigas?
Ang 150 g ng Lumobong bigas ay may 582 kcal, 10 g na protina, 130 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lumobong bigas?
Ang 200 g ng Lumobong bigas ay may 776 kcal, 13 g na protina, 173 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lumobong bigas?
Ang 250 g ng Lumobong bigas ay may 970 kcal, 17 g na protina, 216 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32006 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
