Alamin ang laman ng plato mo
Piniritong bigas
Calories at mga nutrisyon
may tsokolate, hindi pinatibay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 387 kcal —
- Protina 6 g 12%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 3.9 g 14%
- Asukal 28 g —
- Sodium 375 mg 16%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 27.8 µg 7%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 61 mg 15%
- Phosphorus 140 mg 11%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.4 mg 44%
- Manganese 0.83 mg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6 g | 83 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3 g | 42 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 8.9 g | 125 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 12 g | 167 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 15 g | 208 g | 5.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong tinapay na bigas na lumobomay takip na tsokolate494 kcal / 100 g
- Puff na rice cakemay tsokolate502 kcal / 100 g
- Puffed wheatmay pulot o karamelo, hindi pinatibay382 kcal / 100 g
- Rice wafflespinahiran ng tsokolate475 kcal / 100 g
- Tsokolateng gatasmay pinaputok na bigas492 kcal / 100 g
- Malutong na tinapay mula sa binatbat na maismay balot na tsokolate481 kcal / 100 g
- Binusong cereal sa almusal na may kaninpinalakas387 kcal / 100 g
- Cereal na almusal na pinalobong bigaswalang idinagdag na asukal o asin, hindi pinayaman383 kcal / 100 g
- Gatas na tsokolatemay piniritong kanin531 kcal / 100 g
- Tsokolate na may gatas at bigasna may gatas at bigas515 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Piniritong bigas
Paano ginagamit ang piniritong bigas sa meryenda?
Ihalo ito sa tinunaw na tsokolate o pulot at idiin sa maliit na bandeha para maging malutong na snack bar. Idagdag sa dulo ng paghahalo para hindi agad lumambot.
Paano gumawa ng ampaw gamit ang piniritong bigas?
Pakuluan ang asukal at kaunting tubig hanggang maging malapot na arnibal, saka ihalo agad ang piniritong bigas. Idiin sa bandehang may kaunting mantika, palamigin, at hiwain bago tuluyang tumigas.
Paano panatilihing malutong ang piniritong bigas?
Itago ito sa tuyong lalagyang mahigpit ang takip, malayo sa singaw at halumigmig. Kapag lumambot, ikalat sa bandeha at painitin sa oven sa 120 °C nang ilang minuto; palamigin bago ibalik sa lalagyan.
Pareho ba ang piniritong bigas at pinipig?
Hindi. Ang pinipig ay murang malagkit na bigas na pinipi at karaniwang iniihaw; ang piniritong bigas ay butil na pinalobo sa init at presyon kaya magaang at malutong.
Ano ang masarap ihalo sa piniritong bigas?
Masarap ito sa yogurt o gatas kasama ng hiniwang saging, at puwede ring ihalo sa tinunaw na tsokolate, mani, o pinatuyong prutas para sa meryenda. Idagdag lamang bago kainin kung ihahalo sa basang pagkain para manatiling malutong.
Paano pumili ng piniritong bigas sa pakete?
Pumili ng tuyong butil na buo at malutong, hindi buo-buo o malagkit. Kung ayaw mo ng maalat o matamis na meryenda, tingnan kung may dagdag na asin, asukal, o pampalasa sa sangkap.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 32012 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
