Alamin ang laman ng plato mo
Loganberry
Calories at mga nutrisyon
nakaimbak
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 55 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 7.7 g 3%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 5.3 g 19%
- Asukal 7.7 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 15.3 mg 17%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.87 mg 6%
- Bitamina K 7.8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niacin (B3) 0.84 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.64 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 26 mg 2%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 1.2 mg 54%
- Selenium 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 147 g | 81 | 2.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 294 g | 162 | 4.5 g | 23 g | 0.9 g |
| ½ bahagi | 73.5 g | 40 | 1.1 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 441 g | 243 | 6.7 g | 34 g | 1.4 g |
| 4 bahagi | 588 g | 323 | 8.9 g | 45 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.8 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2.3 g | 12 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3 g | 15 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3.8 g | 19 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Loganberry
Ilang calories ang nasa 100 g ng Loganberry?
Ang 100 g ng Loganberry ay may 55 kcal, 1.5 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (147 g) ng Loganberry?
Ang 1 bahagi (147 g) ng Loganberry ay may 81 kcal, 2.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (294 g) ng Loganberry?
Ang 2 bahagi (294 g) ng Loganberry ay may 162 kcal, 4.5 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (73.5 g) ng Loganberry?
Ang ½ bahagi (73.5 g) ng Loganberry ay may 40 kcal, 1.1 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (441 g) ng Loganberry?
Ang 3 bahagi (441 g) ng Loganberry ay may 243 kcal, 6.7 g na protina, 34 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (588 g) ng Loganberry?
Ang 4 bahagi (588 g) ng Loganberry ay may 323 kcal, 8.9 g na protina, 45 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Loganberry?
Ang 50 g ng Loganberry ay may 28 kcal, 0.8 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Loganberry?
Ang 150 g ng Loganberry ay may 83 kcal, 2.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169088 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
