Alamin ang laman ng plato mo
Lo mein na may baboy
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 138 kcal —
- Protina 9.5 g 19%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 3.8 g 5%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 357 mg 16%
- Cholesterol 16 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 1.5 mg 2%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 10.2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 1.8 mg 11%
- Bitamina B6 0.16 mg 10%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
- Choline 26.6 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 85 mg 7%
- Potassium 168 mg 4%
- Zinc 0.79 mg 7%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 16.3 µg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 9.5 g | 15 g | 3.8 g |
| 1 bahagi | 200 g | 276 | 19 g | 30 g | 7.6 g |
| 2 bahagi | 400 g | 552 | 38 g | 61 g | 15 g |
| ½ bahagi | 100 g | 138 | 9.5 g | 15 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 600 g | 828 | 57 g | 91 g | 23 g |
| 4 bahagi | 800 g | 1104 | 76 g | 121 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.7 g | 7.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 14 g | 23 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 24 g | 38 g | 9.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Lo mein na may baboy
Paano lutuin ang lo mein na may baboy para hindi maging malata ang noodles?
Pakuluan ang noodles hanggang halos luto na, mga isang minuto na mas maikli kaysa nakasaad sa pakete, saka alisan ng tubig. Igisa muna ang hiniwang baboy sa napakainit na kawali; idagdag ang noodles at sarsa sa huli at haluin nang mabilis para hindi lumambot nang sobra.
Anong sarsa ang bagay sa lo mein na may baboy?
Subukan ang pinaghalong toyo, oyster sauce, kaunting sesame oil at tubig. Ihalo ang sarsa sa kawali kapag luto na ang baboy at gulay, saka idagdag ang noodles para mabalot nang pantay.
Paano mag-imbak at magpainit muli ng lo mein na may baboy?
Ilagay sa nakatakip na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras pagkatapos maluto at ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Painitin sa kawali na may kaunting tubig, haluin hanggang umuusok nang pantay, o painitin sa microwave at haluin sa kalagitnaan.
Ano ang puwedeng ipares sa lo mein na may baboy?
Masarap itong samahan ng stir-fried bok choy, broccoli o ginisang pechay. Maaari ring ihain kasama ng lumpia o dumplings bilang bahagi ng mas malaking kainan.
Ano ang puwedeng ipalit sa noodles ng lo mein na may baboy?
Puwedeng gumamit ng egg noodles o wheat noodles na kapareho ng kapal; lutuin muna ayon sa pakete at huwag pakuluan nang sobra bago igisa. Kung wala ang mga ito, puwede ang spaghetti, pero iba ang tekstura at lasa.
Ano ang pagkakaiba ng lo mein na may baboy at chow mein na may baboy?
Sa lo mein, niluluto ang noodles at saka hinahalo sa sarsa at iba pang sangkap; karaniwang mas malambot at mamasa-masa ito. Sa chow mein, mas madalas na piniprito ang noodles hanggang bahagyang malutong.
Paano malalaman kung luto na ang baboy sa lo mein?
Hiwain ang baboy nang manipis para maluto ito nang mabilis at pantay. Lutuin hanggang umabot sa 71 °C ang gitna ng pinakamakapal na piraso; kung wala kang thermometer, tiyaking wala nang hilaw at malamig na bahagi bago ihalo ang noodles.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58136140 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
