Alamin ang laman ng plato mo
Liligaw na salmon
Calories at mga nutrisyon
inihaw
210
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 210 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 2.5 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 32 µg 4%
- Bitamina D 10.1 µg 51%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 10.3 mg 64%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 29%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Biotin (B7) 2.5 µg 8%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 7.6 µg 317%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 293 mg 23%
- Potassium 448 mg 10%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.08 mg 9%
- Selenium 32 µg 58%
- Iodine 14 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Liligaw na salmon sa Atlantikoatlantiko, ligaw, hilaw142 kcal / 100 g
- Alagang salmonlamang karne, inihaw, timbang na may mga buto at balat208 kcal / 100 g
- Salmoninihaw206 kcal / 100 g
- Wild coho salmonwild, baked or broiled139 kcal / 100 g
- Likas na Atlantic salmon inihaw o niluto sa ovenatlantic, likas, inihaw o niluto sa oven182 kcal / 100 g
- Ligaw na salmonpinakuluan sa mahinang apoy157 kcal / 100 g
- Lihgaw na coho salmonligaw, niluto, tuyong init139 kcal / 100 g
- Ligaw na coho salmonligaw, hilaw146 kcal / 100 g
- Liligaw na pinausukang salmon121 kcal / 100 g
- Deep-frozen na salmoninihaw206 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Liligaw na salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Liligaw na salmon?
Ang 100 g ng Liligaw na salmon ay may 210 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Liligaw na salmon?
Ang 50 g ng Liligaw na salmon ay may 105 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Liligaw na salmon?
Ang 150 g ng Liligaw na salmon ay may 315 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Liligaw na salmon?
Ang 200 g ng Liligaw na salmon ay may 420 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Liligaw na salmon?
Ang 250 g ng Liligaw na salmon ay may 525 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-486 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
