Alamin ang laman ng plato mo

Leeks

Calories at mga nutrisyon

pinakuluan sa tubig na walang asin

16
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.2 g
Carbs2.5 g
Taba0.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 16 kcal —
  • Protina 1.2 g 2%
  • Carbohydrate 2.5 g 1%
  • Taba 0.2 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 1.9 g 7%
  • Asukal 2.3 g —
  • Sodium 1 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 9 µg 1%
  • Bitamina C 2 mg 2%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.3 mg 2%
  • Bitamina K 9.5 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.4 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0.7 µg 2%
  • Folate (B9) 44 µg 11%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 42 mg 3%
  • Iron 0.22 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Phosphorus 22 mg 2%
  • Potassium 169 mg 4%
  • Zinc 0.1 mg 1%
  • Copper 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.07 mg 3%
  • Iodine 2 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g161.2 g2.5 g0.2 g
50 g50 g80.6 g1.3 g0.1 g
150 g150 g241.8 g3.8 g0.3 g
200 g200 g322.4 g5 g0.4 g
250 g250 g403 g6.3 g0.5 g

Mga tanong tungkol sa Leeks

Ilang calories ang nasa 100 g ng Leeks?

Ang 100 g ng Leeks ay may 16 kcal, 1.2 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Leeks?

Ang 50 g ng Leeks ay may 8 kcal, 0.6 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Leeks?

Ang 150 g ng Leeks ay may 24 kcal, 1.8 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Leeks?

Ang 200 g ng Leeks ay may 32 kcal, 2.4 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Leeks?

Ang 250 g ng Leeks ay may 40 kcal, 3 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-625 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla