Alamin ang laman ng plato mo

Leeks

Calories at mga nutrisyon

iniihaw sa langis ng rapeseed

41
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.7 g
Carbs4.5 g
Taba1.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 41 kcal —
  • Protina 1.7 g 3%
  • Carbohydrate 4.5 g 2%
  • Taba 1.9 g 2%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 3.1 g 11%
  • Asukal 4.2 g —

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4 µg 0%
  • Bitamina C 2 mg 2%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.73 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.34 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
  • Bitamina B6 0.14 mg 8%
  • Biotin (B7) 3.4 µg 11%
  • Folate (B9) 17 µg 4%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 58 mg 4%
  • Iron 0.47 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Phosphorus 26 mg 2%
  • Potassium 258 mg 5%
  • Manganese 0.22 mg 10%
  • Selenium 1.1 µg 2%
  • Iodine 2.5 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g411.7 g4.5 g1.9 g
50 g50 g210.9 g2.3 g1 g
150 g150 g622.6 g6.8 g2.9 g
200 g200 g823.4 g9 g3.8 g
250 g250 g1034.3 g11 g4.8 g

Mga tanong tungkol sa Leeks

Ilang calories ang nasa 100 g ng Leeks?

Ang 100 g ng Leeks ay may 41 kcal, 1.7 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Leeks?

Ang 50 g ng Leeks ay may 21 kcal, 0.9 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Leeks?

Ang 150 g ng Leeks ay may 62 kcal, 2.6 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Leeks?

Ang 200 g ng Leeks ay may 82 kcal, 3.4 g na protina, 9 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Leeks?

Ang 250 g ng Leeks ay may 103 kcal, 4.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-626 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla