Alamin ang laman ng plato mo

Parsnip

Calories at mga nutrisyon

iniihaw sa langis ng rapeseed

158
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.4 g
Carbs29 g
Taba4.5 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 158 kcal —
  • Protina 2.4 g 5%
  • Carbohydrate 29 g 10%
  • Taba 4.5 g 6%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 5.1 g 18%
  • Asukal 8.4 g —
  • Sodium 6 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 10 µg 1%
  • Bitamina C 20 mg 22%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 2.1 mg 14%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 7%
  • Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folate (B9) 96 µg 24%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 67 mg 5%
  • Iron 0.86 mg 5%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphorus 108 mg 9%
  • Potassium 626 mg 13%
  • Zinc 0.51 mg 5%
  • Copper 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.53 mg 23%
  • Iodine 7 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1582.4 g29 g4.5 g
50 g50 g791.2 g14 g2.3 g
150 g150 g2373.6 g43 g6.8 g
200 g200 g3164.8 g58 g9 g
250 g250 g3956 g72 g11 g

Mga tanong tungkol sa Parsnip

Ilang calories ang nasa 100 g ng Parsnip?

Ang 100 g ng Parsnip ay may 158 kcal, 2.4 g na protina, 29 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Parsnip?

Ang 50 g ng Parsnip ay may 79 kcal, 1.2 g na protina, 14 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Parsnip?

Ang 150 g ng Parsnip ay may 237 kcal, 3.6 g na protina, 43 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Parsnip?

Ang 200 g ng Parsnip ay may 316 kcal, 4.8 g na protina, 58 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Parsnip?

Ang 250 g ng Parsnip ay may 395 kcal, 6 g na protina, 72 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 13-632 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla