Alamin ang laman ng plato mo
pasnip
Calories at mga nutrisyon
nilaga, tinanggalan ng tubig
71
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.3 g
Carbs14 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 71 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.2 g 12%
- Asukal 4.8 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 13 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Bitamina K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.72 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 27 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 37 mg 3%
- Iron 0.58 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 69 mg 6%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 0.26 mg 2%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenium 1.7 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.3 g | 14 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2 g | 21 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 2.6 g | 28 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 3.3 g | 34 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Parsnipluto, pinakuluán, tinanggalan ng tubig, walang asin71 kcal / 100 g
- Singkamaspinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo26 kcal / 100 g
- Labanoshilaw23 kcal / 100 g
- Karotnilaga, tinanggalan ng tubig35 kcal / 100 g
- Parsleypinakuluan, pinatulo, walang mantika, walang asin43 kcal / 100 g
- Asparagusniluto, pinakuluan, pinatulo22 kcal / 100 g
- Seleripinakuluan, tinanggalan ng tubig18 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Ugat ng perehilpinakuluan72 kcal / 100 g
- Rutabaganiluto, tinanggalan ng tubig30 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pasnip
Ilang calories ang nasa 100 g ng pasnip?
Ang 100 g ng pasnip ay may 71 kcal, 1.3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pasnip?
Ang 50 g ng pasnip ay may 36 kcal, 0.7 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pasnip?
Ang 150 g ng pasnip ay may 107 kcal, 2 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pasnip?
Ang 200 g ng pasnip ay may 142 kcal, 2.6 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pasnip?
Ang 250 g ng pasnip ay may 178 kcal, 3.3 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2407 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla