Alamin ang laman ng plato mo
Laman ng inihaw na patatas
Calories at mga nutrisyon
walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 93 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 12.8 mg 14%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.5 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 50 mg 4%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Copper 0.22 mg 24%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 0.3 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 61 g | 57 | 1.2 g | 12 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 122 g | 113 | 2.4 g | 25 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 30.5 g | 28 | 0.6 g | 6.1 g | 0 g |
| 3 bahagi | 183 g | 170 | 3.6 g | 37 g | 0.2 g |
| 4 bahagi | 244 g | 227 | 4.8 g | 49 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2.9 g | 30 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3.9 g | 40 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4.9 g | 50 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balat ng inihaw na patataswalang asin198 kcal / 100 g
- Laman ng pinakuluang patatasniluto nang walang balat, laman, may asin86 kcal / 100 g
- Laman ng nilagang patatasniluto na may balat, walang asin87 kcal / 100 g
- Inihaw na patataslaman at balat, may asin93 kcal / 100 g
- Patatasnilaga, laman at balat86 kcal / 100 g
- Balat ng patatasiniihaw, na may asin198 kcal / 100 g
- Microwaved potatoesniluto sa microwave, niluto sa balat, laman, na may asin100 kcal / 100 g
- Inihaw na kamoteniluto, inihurnong may balat, laman lamang, may asin90 kcal / 100 g
- Patatas sa mikroondasniluto sa balat, balat, walang asin132 kcal / 100 g
- Nilutong patatas sa microwaveniluto sa balat, laman at balat, walang asin105 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Laman ng inihaw na patatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Laman ng inihaw na patatas?
Ang 100 g ng Laman ng inihaw na patatas ay may 93 kcal, 2 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (61 g) ng Laman ng inihaw na patatas?
Ang 1 bahagi (61 g) ng Laman ng inihaw na patatas ay may 57 kcal, 1.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (122 g) ng Laman ng inihaw na patatas?
Ang 2 bahagi (122 g) ng Laman ng inihaw na patatas ay may 113 kcal, 2.4 g na protina, 25 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (30.5 g) ng Laman ng inihaw na patatas?
Ang ½ bahagi (30.5 g) ng Laman ng inihaw na patatas ay may 28 kcal, 0.6 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (183 g) ng Laman ng inihaw na patatas?
Ang 3 bahagi (183 g) ng Laman ng inihaw na patatas ay may 170 kcal, 3.6 g na protina, 37 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (244 g) ng Laman ng inihaw na patatas?
Ang 4 bahagi (244 g) ng Laman ng inihaw na patatas ay may 227 kcal, 4.8 g na protina, 49 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Laman ng inihaw na patatas?
Ang 50 g ng Laman ng inihaw na patatas ay may 47 kcal, 1 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Laman ng inihaw na patatas?
Ang 150 g ng Laman ng inihaw na patatas ay may 140 kcal, 2.9 g na protina, 30 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170033 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
