Alamin ang laman ng plato mo

Kulitis

Calories at mga nutrisyon

hilaw

43
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.2 g
Carbs3.3 g
Taba0.8 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 43 kcal —
  • Protina 4.2 g 8%
  • Carbohydrate 3.3 g 1%
  • Taba 0.8 g 1%
  • Saturated fat 0.1 g 0%
  • Hibla 4 g 14%
  • Sodium 43 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 580 µg 64%
  • Bitamina C 80 mg 89%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 2.1 mg 14%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 0.09 mg 2%
  • Bitamina B6 0.27 mg 16%
  • Folate (B9) 30 µg 8%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 309 mg 24%
  • Iron 1.2 mg 7%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphorus 72 mg 6%
  • Potassium 452 mg 10%
  • Zinc 0.44 mg 4%
  • Copper 0.29 mg 33%
  • Manganese 0.78 mg 34%
  • Selenium 0.9 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g434.2 g3.3 g0.8 g
50 g50 g222.1 g1.7 g0.4 g
150 g150 g656.3 g5 g1.2 g
200 g200 g868.4 g6.6 g1.6 g
250 g250 g10811 g8.3 g2 g

Mga tanong tungkol sa Kulitis

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kulitis?

Ang 100 g ng Kulitis ay may 43 kcal, 4.2 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kulitis?

Ang 50 g ng Kulitis ay may 22 kcal, 2.1 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kulitis?

Ang 150 g ng Kulitis ay may 65 kcal, 6.3 g na protina, 5 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kulitis?

Ang 200 g ng Kulitis ay may 86 kcal, 8.4 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kulitis?

Ang 250 g ng Kulitis ay may 108 kcal, 11 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2111 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla