Alamin ang laman ng plato mo
Kraker na giniling
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 383 kcal —
- Protina 9.3 g 19%
- Carbohydrate 78 g 28%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 136 µg 34%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 19.6 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 4.6 mg 26%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 104 mg 8%
- Potassium 115 mg 2%
- Zinc 0.69 mg 6%
- Copper 0.23 mg 25%
- Manganese 0.94 mg 41%
- Selenium 42.3 µg 77%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9.3 g | 78 g | 1.7 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 109 | 2.6 g | 22 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 217 | 5.3 g | 44 g | 1 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 326 | 7.9 g | 67 g | 1.4 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.7 g | 39 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Kraker na giniling
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kraker na giniling?
Ang 100 g ng Kraker na giniling ay may 383 kcal, 9.3 g na protina, 78 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Kraker na giniling?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Kraker na giniling ay may 109 kcal, 2.6 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Kraker na giniling?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Kraker na giniling ay may 217 kcal, 5.3 g na protina, 44 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Kraker na giniling?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Kraker na giniling ay may 54 kcal, 1.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Kraker na giniling?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Kraker na giniling ay may 326 kcal, 7.9 g na protina, 67 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Kraker na giniling?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Kraker na giniling ay may 434 kcal, 11 g na protina, 89 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kraker na giniling?
Ang 50 g ng Kraker na giniling ay may 192 kcal, 4.7 g na protina, 39 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kraker na giniling?
Ang 150 g ng Kraker na giniling ay may 575 kcal, 14 g na protina, 118 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172750 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
