Alamin ang laman ng plato mo
kesong laktik
Calories at mga nutrisyon
may gulang, gawa sa gatas ng kambing
308
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs1.2 g
Taba25 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 308 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 1.2 g 0%
- Taba 25 g 32%
- Saturated fat 18 g 92%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 516 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.58 mg 45%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.73 mg 15%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 78.8 µg 20%
Mga mineral
- Calcium 112 mg 9%
- Iron 0.25 mg 1%
- Magnesium 13.6 mg 3%
- Phosphorus 191 mg 15%
- Potassium 152 mg 3%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Selenium 10.8 µg 20%
- Iodine 30 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 21 g | 1.2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 10 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 31 g | 1.9 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 41 g | 2.5 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 52 g | 3.1 g | 62 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malambot na kesong gatas ng kambing286 kcal / 100 g
- Sariwang keso ng gatas ng kambingsariwang, gawa sa gatas ng kambing194 kcal / 100 g
- Keso ng gatas ng kambingmula sa gatas ng kambing, mula sa hilaw na gatas286 kcal / 100 g
- Semi-dry goat's milk cheesesemi-dry, from goat's milk353 kcal / 100 g
- Tuyong keso ng gatas ng kambingmula sa gatas ng kambing440 kcal / 100 g
- Keso ng kambing na uri ng camembertmalambot na hinog na may namumulaklak na balat288 kcal / 100 g
- Malambot na keso ng kambingkambing, malambot ang uri264 kcal / 100 g
- Quark gatas ng kambingplain, mga 7% taba98 kcal / 100 g
- Matigas na keso mula sa gatas ng kambing344 kcal / 100 g
- Kesong pampahid na gatas ng kambing na plainmula sa gatas ng kambing, pampahid, plain161 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kesong laktik
Ilang calories ang nasa 100 g ng kesong laktik?
Ang 100 g ng kesong laktik ay may 308 kcal, 21 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kesong laktik?
Ang 50 g ng kesong laktik ay may 154 kcal, 10 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kesong laktik?
Ang 150 g ng kesong laktik ay may 462 kcal, 31 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng kesong laktik?
Ang 200 g ng kesong laktik ay may 616 kcal, 41 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng kesong laktik?
Ang 250 g ng kesong laktik ay may 770 kcal, 52 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 62 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 12803 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
