Alamin ang laman ng plato mo
kastanyas ng Tsina
Calories at mga nutrisyon
inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 239 kcal —
- Protina 4.5 g 9%
- Carbohydrate 52 g 19%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 38.4 mg 43%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 72 µg 18%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 90 mg 21%
- Phosphorus 102 mg 8%
- Potassium 477 mg 10%
- Zinc 0.93 mg 8%
- Copper 0.39 mg 43%
- Manganese 1.7 mg 74%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4.5 g | 52 g | 1.2 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 68 | 1.3 g | 15 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 136 | 2.5 g | 30 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 34 | 0.6 g | 7.4 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 203 | 3.8 g | 45 g | 1 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 271 | 5.1 g | 59 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.2 g | 26 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6.7 g | 79 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga kastanyas ng Europahilaw, tinanggalan ng balat196 kcal / 100 g
- Kastanyas ng haponinihaw201 kcal / 100 g
- Kastanyasinihaw230 kcal / 100 g
- Mga kastanyas201 kcal / 100 g
- Intsik na kastanyas sa tubighilaw97 kcal / 100 g
- Tsinelasnaka-lata, solido at likido50 kcal / 100 g
- Inihaw na kastanyas211 kcal / 100 g
- European chestnutmatamis, pinakuluan at inihurno sa singaw131 kcal / 100 g
- Matamis na kastanyasinihaw229 kcal / 100 g
- Buto ng kastanyashilaw170 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kastanyas ng Tsina
Ilang calories ang nasa 100 g ng kastanyas ng Tsina?
Ang 100 g ng kastanyas ng Tsina ay may 239 kcal, 4.5 g na protina, 52 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng kastanyas ng Tsina?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng kastanyas ng Tsina ay may 68 kcal, 1.3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng kastanyas ng Tsina?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng kastanyas ng Tsina ay may 136 kcal, 2.5 g na protina, 30 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng kastanyas ng Tsina?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng kastanyas ng Tsina ay may 34 kcal, 0.6 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng kastanyas ng Tsina?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng kastanyas ng Tsina ay may 203 kcal, 3.8 g na protina, 45 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng kastanyas ng Tsina?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng kastanyas ng Tsina ay may 271 kcal, 5.1 g na protina, 59 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kastanyas ng Tsina?
Ang 50 g ng kastanyas ng Tsina ay may 120 kcal, 2.2 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kastanyas ng Tsina?
Ang 150 g ng kastanyas ng Tsina ay may 359 kcal, 6.7 g na protina, 79 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170573 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
