Alamin ang laman ng plato mo
Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok
Calories at mga nutrisyon
mga capon, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 232 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 4.9 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 87 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 272 µg 30%
- Bitamina C 2.6 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 181 mg 14%
- Potassium 213 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 12.2 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 19 g | 0.1 g | 17 g |
| 1 bahagi | 85 g | 197 | 16 g | 0.1 g | 14 g |
| 2 bahagi | 170 g | 394 | 32 g | 0.1 g | 29 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 99 | 7.9 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 592 | 47 g | 0.2 g | 43 g |
| 4 bahagi | 340 g | 789 | 63 g | 0.3 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.3 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0.2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0.2 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng manok balat atay/balumbalunan at leegcapon, hilaw232 kcal / 100 g
- Karne at balat ng manokmga kapon, hilaw234 kcal / 100 g
- Hilaw na manok may balat laman-loob at leeghilaw251 kcal / 100 g
- Leeg ng manok na may balatmga broilers o pambroil, leeg, karne at balat, hilaw297 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng manokmga capon, hilaw130 kcal / 100 g
- Kaponkarne at balat, hilaw195 kcal / 100 g
- Manok na may balatmga broiler o pamanok, karne at balat, hilaw215 kcal / 100 g
- Manok na maputing karne at balatbroilers, hilaw186 kcal / 100 g
- Leeg ng manok na walang buto at may balathilaw224 kcal / 100 g
- Hilaw na mekanikal na tinanggalan ng buto na manok na may balatmekanikal na tinanggalan ng buto, mula sa likod at leeg na may balat, hilaw272 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok?
Ang 100 g ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok ay may 232 kcal, 19 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok ay may 197 kcal, 16 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok ay may 394 kcal, 32 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok ay may 99 kcal, 7.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok ay may 592 kcal, 47 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok ay may 789 kcal, 63 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok?
Ang 50 g ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok ay may 116 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok?
Ang 150 g ng Karne, balat, atay/balumbalunan, at leeg ng manok ay may 348 kcal, 28 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172406 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
