Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na saging
Calories at mga nutrisyon
walang mantikilya, walang asukal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 29 g 11%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 2.3 g 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1.5 g | 29 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2.3 g | 44 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3.1 g | 58 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 3.9 g | 73 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilutong saging na walang mantikilya at walang asukalniluto, walang mantikilya, walang asukal124 kcal / 100 g
- Nilutong saging na walang mantikilya na may asukal at kanelaniluto, walang mantikilya, na may asukal at kanela119 kcal / 100 g
- Hinog na sagingbinalatan, niluto, walang mantika, walang asin129 kcal / 100 g
- Karamelisadong sagingniluto, karamelisado181 kcal / 100 g
- Prinitong saging na terraprinito (na may langis ng toyo), walang asin at asukal247 kcal / 100 g
- Balat ng saginghinog, niluto, walang mantika, walang asin31 kcal / 100 g
- Saging na sabadilaw, niluto sa hurno155 kcal / 100 g
- Talongwalang balat, inihaw, walang mantika, walang asin23 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na saging
Anong saging ang pinakamainam para sa inihaw na saging?
Karaniwang ginagamit ang saba. Pumili ng hinog na pero matigas pa para lumambot at tumamis sa ihawan nang hindi agad nadudurog.
Paano mag-ihaw ng saging na saba nang hindi nasusunog?
Iwan ang balat, ilagay sa katamtamang baga, at baligtarin kada ilang minuto. Ihawin nang mga 15–20 minuto, hanggang umitim ang balat at lumambot ang laman.
Kailangan bang balatan ang saging bago iihaw?
Hindi; mas madaling ihawin ang saba nang buo at may balat. Balatan lang pagkatapos maluto—mainit ang loob, kaya magpalamig muna nang kaunti bago kainin.
Paano itinatago ang natirang inihaw na saging?
Palamigin at ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras pagkaihaw. Kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; painitin muli sa kawali o ihawan hanggang uminit ang gitna.
Ano ang masarap ipares sa inihaw na saging?
Masarap itong kainin nang mag-isa bilang meryenda o ipares sa kape. Maaari rin itong ihain katabi ng inihaw na karne bilang matamis na saliw.
Puwede bang gawing inihaw na saging ang hinog na saging na panghimagas?
Puwede, pero mas madaling mahulog o madurog ang malambot na saging sa ihawan. Para sa mas buo at madaling hawakan, piliin ang hinog na saba na matigas pa.
Ano ang pagkakaiba ng inihaw na saging at karamelisadong saging?
Inihaw ang saging sa baga o ihawan, madalas na may balat; ang karamelisadong saging naman ay niluluto kasama ng asukal hanggang mabalutan ng malagkit at matamis na arnibal.
Pinagmulan: tbca BRC0279C · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
