Alamin ang laman ng plato mo

inihaw na dibdib ng manok

Calories at mga nutrisyon

broiler, dibdib, walang balat, walang buto, karne lamang, may dagdag na solusyon, niluto, inihaw

148
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba3.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 148 kcal —
  • Protina 30 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 3.4 g 4%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 215 mg 9%
  • Cholesterol 106 mg 35%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 10 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.33 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
  • Niacin (B3) 11.1 mg 69%
  • Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
  • Bitamina B6 0.98 mg 58%
  • Bitamina B12 0.2 µg 8%
  • Choline 108 mg 20%

Mga mineral

  • Calcium 6 mg 0%
  • Iron 0.43 mg 2%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphorus 249 mg 20%
  • Potassium 420 mg 9%
  • Zinc 0.82 mg 7%
  • Copper 0.03 mg 4%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 42.4 µg 77%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14830 g0 g3.4 g
1 bahagi85 g12625 g0 g2.9 g
2 bahagi170 g25250 g0 g5.8 g
½ bahagi42.5 g6313 g0 g1.4 g
3 bahagi255 g37775 g0 g8.6 g
4 bahagi340 g503100 g0 g12 g
50 g50 g7415 g0 g1.7 g
150 g150 g22244 g0 g5.1 g
200 g200 g29659 g0 g6.8 g
250 g250 g37074 g0 g8.5 g

Mga tanong tungkol sa inihaw na dibdib ng manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng inihaw na dibdib ng manok?

Ang 100 g ng inihaw na dibdib ng manok ay may 148 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng inihaw na dibdib ng manok?

Ang 1 bahagi (85 g) ng inihaw na dibdib ng manok ay may 126 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng inihaw na dibdib ng manok?

Ang 2 bahagi (170 g) ng inihaw na dibdib ng manok ay may 252 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na dibdib ng manok?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng inihaw na dibdib ng manok ay may 63 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng inihaw na dibdib ng manok?

Ang 3 bahagi (255 g) ng inihaw na dibdib ng manok ay may 377 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng inihaw na dibdib ng manok?

Ang 4 bahagi (340 g) ng inihaw na dibdib ng manok ay may 503 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng inihaw na dibdib ng manok?

Ang 50 g ng inihaw na dibdib ng manok ay may 74 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng inihaw na dibdib ng manok?

Ang 150 g ng inihaw na dibdib ng manok ay may 222 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171536 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla