Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na ugat ng burdock
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 72 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 2.9 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 11.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphorus 51 mg 4%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 118 g | 85 | 1.8 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 236 g | 170 | 3.6 g | 33 g | 0.4 g |
| ½ bahagi | 59 g | 42 | 0.9 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 354 g | 255 | 5.4 g | 50 g | 0.5 g |
| 4 bahagi | 472 g | 340 | 7.2 g | 66 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.8 g | 7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.1 g | 28 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.8 g | 35 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Hilaw na ugat ng burdock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na ugat ng burdock?
Ang 100 g ng Hilaw na ugat ng burdock ay may 72 kcal, 1.5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (118 g) ng Hilaw na ugat ng burdock?
Ang 1 bahagi (118 g) ng Hilaw na ugat ng burdock ay may 85 kcal, 1.8 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (236 g) ng Hilaw na ugat ng burdock?
Ang 2 bahagi (236 g) ng Hilaw na ugat ng burdock ay may 170 kcal, 3.6 g na protina, 33 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (59 g) ng Hilaw na ugat ng burdock?
Ang ½ bahagi (59 g) ng Hilaw na ugat ng burdock ay may 42 kcal, 0.9 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (354 g) ng Hilaw na ugat ng burdock?
Ang 3 bahagi (354 g) ng Hilaw na ugat ng burdock ay may 255 kcal, 5.4 g na protina, 50 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (472 g) ng Hilaw na ugat ng burdock?
Ang 4 bahagi (472 g) ng Hilaw na ugat ng burdock ay may 340 kcal, 7.2 g na protina, 66 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na ugat ng burdock?
Ang 50 g ng Hilaw na ugat ng burdock ay may 36 kcal, 0.8 g na protina, 7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na ugat ng burdock?
Ang 150 g ng Hilaw na ugat ng burdock ay may 108 kcal, 2.3 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169974 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
