Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang ugat ng burdock
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 88 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 3.6 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 2.6 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.32 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.3 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 49 mg 4%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphorus 93 mg 7%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 0.38 mg 3%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.1 g | 19 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 125 g | 110 | 2.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 250 g | 220 | 5.2 g | 48 g | 0.4 g |
| ½ bahagi | 62.5 g | 55 | 1.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 375 g | 330 | 7.8 g | 73 g | 0.5 g |
| 4 bahagi | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.1 g | 29 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.2 g | 39 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Butterburniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin8 kcal / 100 g
- Ugat ng lotusniluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin66 kcal / 100 g
- Cardoonniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin22 kcal / 100 g
- Dahon ng dandelionniluto, pinakuluan, sinala, walang asin33 kcal / 100 g
- Oriental na labanosluto, pinakuluán, tinanggalan ng tubig, walang asin17 kcal / 100 g
- Karotnilaga, tinanggalan ng tubig35 kcal / 100 g
- Brokoliniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin35 kcal / 100 g
- Mga usbong ng kawayanniluto, tinuyo, walang asin12 kcal / 100 g
- Mga dahon ng singkamasniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin20 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang ugat ng burdock
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang ugat ng burdock?
Ang 100 g ng Nilagang ugat ng burdock ay may 88 kcal, 2.1 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (125 g) ng Nilagang ugat ng burdock?
Ang 1 bahagi (125 g) ng Nilagang ugat ng burdock ay may 110 kcal, 2.6 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (250 g) ng Nilagang ugat ng burdock?
Ang 2 bahagi (250 g) ng Nilagang ugat ng burdock ay may 220 kcal, 5.2 g na protina, 48 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (62.5 g) ng Nilagang ugat ng burdock?
Ang ½ bahagi (62.5 g) ng Nilagang ugat ng burdock ay may 55 kcal, 1.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (375 g) ng Nilagang ugat ng burdock?
Ang 3 bahagi (375 g) ng Nilagang ugat ng burdock ay may 330 kcal, 7.8 g na protina, 73 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (500 g) ng Nilagang ugat ng burdock?
Ang 4 bahagi (500 g) ng Nilagang ugat ng burdock ay may 440 kcal, 11 g na protina, 97 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang ugat ng burdock?
Ang 50 g ng Nilagang ugat ng burdock ay may 44 kcal, 1 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang ugat ng burdock?
Ang 150 g ng Nilagang ugat ng burdock ay may 132 kcal, 3.1 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170384 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
