Alamin ang laman ng plato mo
Mga usbong ng kawayan
Calories at mga nutrisyon
niluto, tinuyo, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 12 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1 g 4%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.07 mg 1%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.24 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphorus 20 mg 2%
- Potassium 533 mg 11%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1.5 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 120 g | 14 | 1.8 g | 1.1 g | 0.3 g |
| 2 bahagi | 240 g | 29 | 3.7 g | 2.2 g | 0.5 g |
| ½ bahagi | 60 g | 7 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 360 g | 43 | 5.5 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 4 bahagi | 480 g | 58 | 7.3 g | 4.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2.3 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 3.1 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 3.8 g | 2.3 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Labongnilaga18 kcal / 100 g
- Mga usbong ng taroniluto, walang asin14 kcal / 100 g
- Toguenilaga17 kcal / 100 g
- Kawayanhilaw34 kcal / 100 g
- Naka-lata na usbong ng kawayannaka-lata13 kcal / 100 g
- Mga usbong ng pokeweedniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin, poke20 kcal / 100 g
- Taugepinakuluan, tinanggalan ng tubig21 kcal / 100 g
- Bamboo shoots nonsalted18 kcal / 100 g
- Brussels sproutsniluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin36 kcal / 100 g
- Kidney bean sproutsboiled, drained33 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga usbong ng kawayan
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga usbong ng kawayan?
Ang 100 g ng Mga usbong ng kawayan ay may 12 kcal, 1.5 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (120 g) ng Mga usbong ng kawayan?
Ang 1 bahagi (120 g) ng Mga usbong ng kawayan ay may 14 kcal, 1.8 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (240 g) ng Mga usbong ng kawayan?
Ang 2 bahagi (240 g) ng Mga usbong ng kawayan ay may 29 kcal, 3.7 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (60 g) ng Mga usbong ng kawayan?
Ang ½ bahagi (60 g) ng Mga usbong ng kawayan ay may 7 kcal, 0.9 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (360 g) ng Mga usbong ng kawayan?
Ang 3 bahagi (360 g) ng Mga usbong ng kawayan ay may 43 kcal, 5.5 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (480 g) ng Mga usbong ng kawayan?
Ang 4 bahagi (480 g) ng Mga usbong ng kawayan ay may 58 kcal, 7.3 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga usbong ng kawayan?
Ang 50 g ng Mga usbong ng kawayan ay may 6 kcal, 0.8 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga usbong ng kawayan?
Ang 150 g ng Mga usbong ng kawayan ay may 18 kcal, 2.3 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169211 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
