Alamin ang laman ng plato mo
harina ng rye
Calories at mga nutrisyon
uri 85
345
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.8 g
Carbs69 g
Taba1.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 345 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 8 g 29%
- Asukal 0.9 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 5.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.91 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 1.2 mg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9.8 g | 69 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.9 g | 34 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15 g | 103 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 20 g | 137 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 25 g | 172 g | 3.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Madilim na harina ng ryemadilim325 kcal / 100 g
- Katamtamang harina ng rye354 kcal / 100 g
- Maliwanag na harina ng rye367 kcal / 100 g
- Buong harina ng ryehilaw328 kcal / 100 g
- Buong-butil na harina ng rye325 kcal / 100 g
- Harina ng wholemeal rye312 kcal / 100 g
- Ryebuong butil, hilaw332 kcal / 100 g
- Butil ng rye338 kcal / 100 g
- Haring trigo tipo 80355 kcal / 100 g
- Tinapay na ryebuong butil, nakabalot na213 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa harina ng rye
Ilang calories ang nasa 100 g ng harina ng rye?
Ang 100 g ng harina ng rye ay may 345 kcal, 9.8 g na protina, 69 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng harina ng rye?
Ang 50 g ng harina ng rye ay may 173 kcal, 4.9 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng harina ng rye?
Ang 150 g ng harina ng rye ay may 518 kcal, 15 g na protina, 103 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng harina ng rye?
Ang 200 g ng harina ng rye ay may 690 kcal, 20 g na protina, 137 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng harina ng rye?
Ang 250 g ng harina ng rye ay may 863 kcal, 25 g na protina, 172 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 9532 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
