Alamin ang laman ng plato mo
Ham or pork and rice, no sauce
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0.2 g 1%
- Asukal 0 g —
- Sodium 307 mg 13%
- Cholesterol 14 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.1 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.65 mg 4%
- Bitamina K 3.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0.13 µg 5%
- Choline 18.9 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 0.92 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 70 mg 6%
- Potassium 97 mg 2%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.05 mg 6%
- Selenium 10.8 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 6.7 g | 17 g | 5 g |
| 1 bahagi | 196 g | 280 | 13 g | 33 g | 9.8 g |
| 2 bahagi | 392 g | 561 | 26 g | 65 g | 20 g |
| ½ bahagi | 98 g | 140 | 6.6 g | 16 g | 4.9 g |
| 3 bahagi | 588 g | 841 | 40 g | 98 g | 29 g |
| 4 bahagi | 784 g | 1121 | 53 g | 130 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.4 g | 8.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 10 g | 25 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 14 g | 33 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 17 g | 42 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Ham or pork and rice, no sauce
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham or pork and rice, no sauce?
Ang 100 g ng Ham or pork and rice, no sauce ay may 143 kcal, 6.7 g na protina, 17 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (196 g) ng Ham or pork and rice, no sauce?
Ang 1 bahagi (196 g) ng Ham or pork and rice, no sauce ay may 280 kcal, 13 g na protina, 33 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (392 g) ng Ham or pork and rice, no sauce?
Ang 2 bahagi (392 g) ng Ham or pork and rice, no sauce ay may 561 kcal, 26 g na protina, 65 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (98 g) ng Ham or pork and rice, no sauce?
Ang ½ bahagi (98 g) ng Ham or pork and rice, no sauce ay may 140 kcal, 6.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (588 g) ng Ham or pork and rice, no sauce?
Ang 3 bahagi (588 g) ng Ham or pork and rice, no sauce ay may 841 kcal, 40 g na protina, 98 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (784 g) ng Ham or pork and rice, no sauce?
Ang 4 bahagi (784 g) ng Ham or pork and rice, no sauce ay may 1121 kcal, 53 g na protina, 130 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham or pork and rice, no sauce?
Ang 50 g ng Ham or pork and rice, no sauce ay may 72 kcal, 3.4 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham or pork and rice, no sauce?
Ang 150 g ng Ham or pork and rice, no sauce ay may 215 kcal, 10 g na protina, 25 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27220310 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
