Alamin ang laman ng plato mo
Gulay na ginawa o puree
Calories at mga nutrisyon
3-4 na uri
61
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.9 g
Carbs4.3 g
Taba3.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 61 kcal —
- Protina 1.9 g 4%
- Carbohydrate 4.3 g 2%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 252 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 86.7 µg 10%
- Bitamina K 25.9 µg 22%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 0.67 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 42 mg 3%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.18 mg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.9 g | 4.3 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 2.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.9 g | 6.4 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3.9 g | 8.5 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4.9 g | 11 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pagkain ng sanggol na may gulaypurée o dinurog52 kcal / 100 g
- Mashed potatoinihanda na may gatas at mantikilya, walang idinagdag na asin95 kcal / 100 g
- Pure ng brokulipure29 kcal / 100 g
- Pagkain ng sanggol na may karne gulay at prutaspurée o dinurog64 kcal / 100 g
- Ginisang patataskaraniwan97 kcal / 100 g
- Pagkaing karne at gulay para sa sanggolpurée o dinurog51 kcal / 100 g
- Pagkaing prutas gulay at butil para sa sanggolpurée o nilaga68 kcal / 100 g
- Minasang patatasgaling sa mga natuklap, muling binuo sa pinababang-taba gatas at tubig, walang dagdag na asin69 kcal / 100 g
- Niligis na patatesinianda sa bahay, dinagdagan ng buong gatas at margarina113 kcal / 100 g
- Katas ng kelerak26 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Gulay na ginawa o puree
Ilang calories ang nasa 100 g ng Gulay na ginawa o puree?
Ang 100 g ng Gulay na ginawa o puree ay may 61 kcal, 1.9 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Gulay na ginawa o puree?
Ang 50 g ng Gulay na ginawa o puree ay may 31 kcal, 1 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Gulay na ginawa o puree?
Ang 150 g ng Gulay na ginawa o puree ay may 92 kcal, 2.9 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Gulay na ginawa o puree?
Ang 200 g ng Gulay na ginawa o puree ay may 122 kcal, 3.9 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Gulay na ginawa o puree?
Ang 250 g ng Gulay na ginawa o puree ay may 153 kcal, 4.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20258 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
