Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na nutmeg
Calories at mga nutrisyon
giniling
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 525 kcal —
- Protina 5.8 g 12%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Taba 36 g 47%
- Saturated fat 26 g 130%
- Hibla 21 g 74%
- Asukal 3 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 76 µg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.8 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 184 mg 14%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 183 mg 44%
- Phosphorus 213 mg 17%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 1 mg 114%
- Manganese 2.9 mg 126%
- Selenium 1.6 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 5.8 g | 29 g | 36 g |
| 1 bahagi | 2.2 g | 12 | 0.1 g | 0.6 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 4.4 g | 23 | 0.3 g | 1.3 g | 1.6 g |
| ½ bahagi | 1.1 g | 6 | 0.1 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 6.6 g | 35 | 0.4 g | 1.9 g | 2.4 g |
| 4 bahagi | 8.8 g | 46 | 0.5 g | 2.5 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 2.9 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 8.8 g | 43 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 12 g | 57 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 15 g | 71 g | 91 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Giniling na nutmeg
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na nutmeg?
Ang 100 g ng Giniling na nutmeg ay may 525 kcal, 5.8 g na protina, 29 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (2.2 g) ng Giniling na nutmeg?
Ang 1 bahagi (2.2 g) ng Giniling na nutmeg ay may 12 kcal, 0.1 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (4.4 g) ng Giniling na nutmeg?
Ang 2 bahagi (4.4 g) ng Giniling na nutmeg ay may 23 kcal, 0.3 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (1.1 g) ng Giniling na nutmeg?
Ang ½ bahagi (1.1 g) ng Giniling na nutmeg ay may 6 kcal, 0.1 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (6.6 g) ng Giniling na nutmeg?
Ang 3 bahagi (6.6 g) ng Giniling na nutmeg ay may 35 kcal, 0.4 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (8.8 g) ng Giniling na nutmeg?
Ang 4 bahagi (8.8 g) ng Giniling na nutmeg ay may 46 kcal, 0.5 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na nutmeg?
Ang 50 g ng Giniling na nutmeg ay may 263 kcal, 2.9 g na protina, 14 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na nutmeg?
Ang 150 g ng Giniling na nutmeg ay may 788 kcal, 8.8 g na protina, 43 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171326 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
