Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na mace
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 475 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Taba 32 g 42%
- Saturated fat 9.5 g 48%
- Hibla 20 g 72%
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 40 µg 4%
- Bitamina C 21 mg 23%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 34%
- Niacin (B3) 1.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 76 µg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 252 mg 19%
- Iron 13.9 mg 77%
- Magnesium 163 mg 39%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 463 mg 10%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 2.5 mg 274%
- Manganese 1.5 mg 65%
- Selenium 2.7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6.7 g | 30 g | 32 g |
| 1 bahagi | 1.7 g | 8 | 0.1 g | 0.5 g | 0.6 g |
| 2 bahagi | 3.4 g | 16 | 0.2 g | 1 g | 1.1 g |
| ½ bahagi | 0.9 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 5.1 g | 24 | 0.3 g | 1.5 g | 1.7 g |
| 4 bahagi | 6.8 g | 32 | 0.5 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3.4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Giniling na mace
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na mace?
Ang 100 g ng Giniling na mace ay may 475 kcal, 6.7 g na protina, 30 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (1.7 g) ng Giniling na mace?
Ang 1 bahagi (1.7 g) ng Giniling na mace ay may 8 kcal, 0.1 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (3.4 g) ng Giniling na mace?
Ang 2 bahagi (3.4 g) ng Giniling na mace ay may 16 kcal, 0.2 g na protina, 1 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (0.9 g) ng Giniling na mace?
Ang ½ bahagi (0.9 g) ng Giniling na mace ay may 4 kcal, 0.1 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (5.1 g) ng Giniling na mace?
Ang 3 bahagi (5.1 g) ng Giniling na mace ay may 24 kcal, 0.3 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (6.8 g) ng Giniling na mace?
Ang 4 bahagi (6.8 g) ng Giniling na mace ay may 32 kcal, 0.5 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na mace?
Ang 50 g ng Giniling na mace ay may 238 kcal, 3.4 g na protina, 15 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na mace?
Ang 150 g ng Giniling na mace ay may 713 kcal, 10 g na protina, 46 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170927 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
