Alamin ang laman ng plato mo
Giniling na manok na pira-piraso
Calories at mga nutrisyon
niluto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
- Cholesterol 107 mg 36%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 2.1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 0.51 µg 21%
- Choline 59 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 234 mg 19%
- Potassium 677 mg 14%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 14.3 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 80 | 9.9 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 bahagi | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Giniling na manokhilaw143 kcal / 100 g
- Giniling na baka na pira-piraso93% payat na karne / 7% taba, niluto, pinirito sa kawali209 kcal / 100 g
- Giling barna na durog90% payat na karne / 10% taba, niluto, pinirito sa kawali230 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na giniling na baka85% payat na karne / 25% taba (ayos 15%), niluto, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Giniling na manok na pira-piraso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Giniling na manok na pira-piraso?
Ang 100 g ng Giniling na manok na pira-piraso ay may 189 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Giniling na manok na pira-piraso?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Giniling na manok na pira-piraso ay may 161 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Giniling na manok na pira-piraso?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Giniling na manok na pira-piraso ay may 321 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na manok na pira-piraso?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Giniling na manok na pira-piraso ay may 80 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Giniling na manok na pira-piraso?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Giniling na manok na pira-piraso ay may 482 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Giniling na manok na pira-piraso?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Giniling na manok na pira-piraso ay may 643 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Giniling na manok na pira-piraso?
Ang 50 g ng Giniling na manok na pira-piraso ay may 95 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Giniling na manok na pira-piraso?
Ang 150 g ng Giniling na manok na pira-piraso ay may 284 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171117 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
