Alamin ang laman ng plato mo

Gatas na walang taba

Calories at mga nutrisyon

likido, na may dinagdag na mga solido ng gatas na walang taba, bitamina A at bitamina D, walang taba o skim

37
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.6 g
Carbs5 g
Taba0.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 37 kcal —
  • Protina 3.6 g 7%
  • Carbohydrate 5 g 2%
  • Taba 0.3 g 0%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 5 g —
  • Sodium 53 mg 2%
  • Cholesterol 2 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 64 µg 7%
  • Bitamina C 1 mg 1%
  • Bitamina D 1.2 µg 6%
  • Bitamina E 0.01 mg 0%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
  • Niacin (B3) 0.09 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
  • Bitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 0.39 µg 16%
  • Choline 16 mg 3%

Mga mineral

  • Calcium 129 mg 10%
  • Iron 0.05 mg 0%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphorus 104 mg 8%
  • Potassium 171 mg 4%
  • Zinc 0.41 mg 4%
  • Copper 0.01 mg 1%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenium 2.2 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g373.6 g5 g0.3 g
1 bahagi245 g918.7 g12 g0.6 g
2 bahagi490 g18118 g25 g1.2 g
½ bahagi122.5 g454.4 g6.1 g0.3 g
3 bahagi735 g27226 g37 g1.8 g
4 bahagi980 g36335 g49 g2.5 g
50 g50 g191.8 g2.5 g0.1 g
150 g150 g565.4 g7.5 g0.4 g
200 g200 g747.1 g10 g0.5 g
250 g250 g938.9 g13 g0.6 g

Mga tanong tungkol sa Gatas na walang taba

Ilang calories ang nasa 100 g ng Gatas na walang taba?

Ang 100 g ng Gatas na walang taba ay may 37 kcal, 3.6 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (245 g) ng Gatas na walang taba?

Ang 1 bahagi (245 g) ng Gatas na walang taba ay may 91 kcal, 8.7 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (490 g) ng Gatas na walang taba?

Ang 2 bahagi (490 g) ng Gatas na walang taba ay may 181 kcal, 18 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (122.5 g) ng Gatas na walang taba?

Ang ½ bahagi (122.5 g) ng Gatas na walang taba ay may 45 kcal, 4.4 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (735 g) ng Gatas na walang taba?

Ang 3 bahagi (735 g) ng Gatas na walang taba ay may 272 kcal, 26 g na protina, 37 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (980 g) ng Gatas na walang taba?

Ang 4 bahagi (980 g) ng Gatas na walang taba ay may 363 kcal, 35 g na protina, 49 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Gatas na walang taba?

Ang 50 g ng Gatas na walang taba ay may 19 kcal, 1.8 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Gatas na walang taba?

Ang 150 g ng Gatas na walang taba ay may 56 kcal, 5.4 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171270 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla