Alamin ang laman ng plato mo

Espinats

Calories at mga nutrisyon

biniling nagyelo, pinakuluan, niluto sa microwave o pinasingawan, pinatulo

calorieskcal bawat 100 g

Protina3.5 g

Carbs0.7 g

Taba0.5 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	32	3.5 g	0.7 g	0.5 g
50 g	50 g	16	1.8 g	0.4 g	0.3 g
150 g	150 g	48	5.3 g	1.1 g	0.8 g
200 g	200 g	64	7 g	1.4 g	1 g
250 g	250 g	80	8.8 g	1.8 g	1.3 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Espinats?

Ang 100 g ng Espinats ay may 32 kcal, 3.5 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Espinats?

Ang 50 g ng Espinats ay may 16 kcal, 1.8 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Espinats?

Ang 150 g ng Espinats ay may 48 kcal, 5.3 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Espinats?

Ang 200 g ng Espinats ay may 64 kcal, 7 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Espinats?

Ang 250 g ng Espinats ay may 80 kcal, 8.8 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Pinagmulan: ausnut F008759 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla