Alamin ang laman ng plato mo

English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon

Calories at mga nutrisyon

228

calorieskcal bawat 100 g

Protina14 g

Carbs21 g

Taba9.7 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 228 kcal —
Protina 14 g 27%
Carbohydrate 21 g 8%
Taba 9.7 g 12%
Saturated fat 3.6 g 18%
Hibla 0.4 g 1%
Asukal 2.1 g —
Sodium 617 mg 27%
Cholesterol 168 mg 56%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 98 µg 11%
Bitamina C 1.1 mg 1%
Bitamina D 0.6 µg 3%
Bitamina E 0.91 mg 6%
Bitamina K 0.8 µg 1%
Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
Riboflavin (B2) 0.29 mg 23%
Niacin (B3) 3.2 mg 20%
Bitamina B6 0.07 mg 4%
Folate (B9) 71 µg 18%
Bitamina B12 0.81 µg 34%
Choline 93.3 mg 17%

Mga mineral

Calcium 192 mg 15%
Iron 2.3 mg 13%
Magnesium 20 mg 5%
Phosphorus 200 mg 16%
Potassium 173 mg 4%
Zinc 1.3 mg 12%
Copper 0.08 mg 9%
Manganese 0.24 mg 10%
Selenium 30.3 µg 55%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	228	14 g	21 g	9.7 g
1 bahagi	126 g	287	17 g	27 g	12 g
2 bahagi	252 g	575	34 g	54 g	24 g
½ bahagi	63 g	144	8.6 g	13 g	6.1 g
3 bahagi	378 g	862	52 g	80 g	37 g
4 bahagi	504 g	1149	69 g	107 g	49 g
50 g	50 g	114	6.8 g	11 g	4.8 g
150 g	150 g	342	21 g	32 g	15 g
200 g	200 g	456	27 g	43 g	19 g
250 g	250 g	570	34 g	53 g	24 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon

Ilang calories ang nasa 100 g ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon?

Ang 100 g ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon ay may 228 kcal, 14 g na protina, 21 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (126 g) ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon?

Ang 1 bahagi (126 g) ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon ay may 287 kcal, 17 g na protina, 27 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (252 g) ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon?

Ang 2 bahagi (252 g) ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon ay may 575 kcal, 34 g na protina, 54 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (63 g) ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon?

Ang ½ bahagi (63 g) ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon ay may 144 kcal, 8.6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (378 g) ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon?

Ang 3 bahagi (378 g) ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon ay may 862 kcal, 52 g na protina, 80 g na carbohydrate at 37 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (504 g) ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon?

Ang 4 bahagi (504 g) ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon ay may 1149 kcal, 69 g na protina, 107 g na carbohydrate at 49 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon?

Ang 50 g ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon ay may 114 kcal, 6.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon?

Ang 150 g ng English muffin na may itlog, keso, at Canadian bacon ay may 342 kcal, 21 g na protina, 32 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172033 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla