Alamin ang laman ng plato mo
Dilaw na harina ng mais
Calories at mga nutrisyon
tinanggal ang mikrobyo
370
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.1 g
Carbs76 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 370 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 76 g 27%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 3.9 g 14%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.6 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 0.66 mg 6%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.17 mg 8%
- Selenium 10.5 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 7.1 g | 76 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.6 g | 38 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 11 g | 113 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 151 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 18 g | 189 g | 4.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole-grain na dilaw na harina ng mais361 kcal / 100 g
- Masa dilaw na harina ng maispinalakas363 kcal / 100 g
- Dilaw na degermed na hindi pinayamang harina ng mais375 kcal / 100 g
- Dilaw na grits ng maisregular at mabilis, hindi pinayaman, tuyo371 kcal / 100 g
- Puting harina ng maistinanggal ang usbong, pinalakas370 kcal / 100 g
- Puti na harina ng maisself-rising, tinanggal ang mikrobyo, pinayaman355 kcal / 100 g
- Harina ng mais364 kcal / 100 g
- Polenta o semolina ng maisluto na nang maaga, hilaw350 kcal / 100 g
- Butil ng dilaw na mais365 kcal / 100 g
- Pinayamang dilaw na masa harina ng maismga butil, harina ng mais, masa, dilaw, pinayaman sa US363 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dilaw na harina ng mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 100 g ng Dilaw na harina ng mais ay may 370 kcal, 7.1 g na protina, 76 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 50 g ng Dilaw na harina ng mais ay may 185 kcal, 3.6 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 150 g ng Dilaw na harina ng mais ay may 555 kcal, 11 g na protina, 113 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 200 g ng Dilaw na harina ng mais ay may 740 kcal, 14 g na protina, 151 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 250 g ng Dilaw na harina ng mais ay may 925 kcal, 18 g na protina, 189 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4470 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
