Alamin ang laman ng plato mo
Dilaw na harina ng mais
Calories at mga nutrisyon
self-rising, tinanggalan ng buto, enriched
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 355 kcal —
- Protina 8.4 g 17%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 7.1 g 25%
- Sodium 1348 mg 59%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 233 µg 58%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 350 mg 27%
- Iron 4.7 mg 26%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphorus 623 mg 50%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.11 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 8.4 g | 68 g | 1.7 g |
| 1 bahagi | 138 g | 490 | 12 g | 93 g | 2.4 g |
| 2 bahagi | 276 g | 980 | 23 g | 187 g | 4.7 g |
| ½ bahagi | 69 g | 245 | 5.8 g | 47 g | 1.2 g |
| 3 bahagi | 414 g | 1470 | 35 g | 280 g | 7.1 g |
| 4 bahagi | 552 g | 1960 | 46 g | 374 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 4.2 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 13 g | 102 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 17 g | 135 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 21 g | 169 g | 4.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Masa dilaw na harina ng maispinalakas363 kcal / 100 g
- Whole-grain na dilaw na harina ng mais361 kcal / 100 g
- Puti na harina ng maisself-rising, tinanggal ang mikrobyo, pinayaman355 kcal / 100 g
- Puting harina ng maistinanggal ang usbong, pinalakas370 kcal / 100 g
- Dilaw na degermed na hindi pinayamang harina ng mais375 kcal / 100 g
- Pinayamang dilaw na masa harina ng maismga butil, harina ng mais, masa, dilaw, pinayaman sa US363 kcal / 100 g
- Harina ng mais364 kcal / 100 g
- Dilaw na buong butil na harina ng mais361 kcal / 100 g
- Harina de maíz masapinatibay, puti363 kcal / 100 g
- Buong butil na puting harina ng maisbuong butil362 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dilaw na harina ng mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 100 g ng Dilaw na harina ng mais ay may 355 kcal, 8.4 g na protina, 68 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (138 g) ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 1 bahagi (138 g) ng Dilaw na harina ng mais ay may 490 kcal, 12 g na protina, 93 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (276 g) ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 2 bahagi (276 g) ng Dilaw na harina ng mais ay may 980 kcal, 23 g na protina, 187 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (69 g) ng Dilaw na harina ng mais?
Ang ½ bahagi (69 g) ng Dilaw na harina ng mais ay may 245 kcal, 5.8 g na protina, 47 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (414 g) ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 3 bahagi (414 g) ng Dilaw na harina ng mais ay may 1470 kcal, 35 g na protina, 280 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (552 g) ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 4 bahagi (552 g) ng Dilaw na harina ng mais ay may 1960 kcal, 46 g na protina, 374 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 50 g ng Dilaw na harina ng mais ay may 178 kcal, 4.2 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dilaw na harina ng mais?
Ang 150 g ng Dilaw na harina ng mais ay may 533 kcal, 13 g na protina, 102 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168870 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
