Alamin ang laman ng plato mo
de-latang prutas salad
Calories at mga nutrisyon
melokoton, peras, aprikot, pinya, at cherry, sa tubig, solidong bahagi at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 30 kcal —
- Protina 0.4 g 1%
- Carbohydrate 6.9 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1 g 4%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 22 µg 2%
- Bitamina C 1.9 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.37 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.05 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphorus 9 mg 1%
- Potassium 78 mg 2%
- Zinc 0.08 mg 1%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.15 mg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.4 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 245 g | 74 | 0.9 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 490 g | 147 | 1.7 g | 34 g | 0.3 g |
| ½ bahagi | 122.5 g | 37 | 0.4 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 735 g | 221 | 2.6 g | 51 g | 0.5 g |
| 4 bahagi | 980 g | 294 | 3.4 g | 67 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.2 g | 3.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.5 g | 10 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.7 g | 14 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.9 g | 17 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Prutas saladmelokoton, peras, aprikot, pinya, cherry, de-lata, sa tubig, solidong bahagi at likido30 kcal / 100 g
- Prutas na saladmelokoton, peras, aprikot, pinya, seresa, de-lata, sa katas, solidong bahagi at likido50 kcal / 100 g
- Naka-latang cocktail ng prutas(melon at pinya at peras at ubas at cherry), naka-lata, sa tubig, mga solido at likido32 kcal / 100 g
- Fruit cocktailmelokoton, peras, aprikot, pinya, seresa, ubas, de lata, sa tubig, solido at likido32 kcal / 100 g
- Naka-canned na fruit cocktailmelokoton at pinya at peras at ubas at cherry, naka-canned, sa katas, mga solid at likido46 kcal / 100 g
- Salad ng prutas106 kcal / 100 g
- Litsugas ng prutas mula sa tropiko na de-latapinya, pula at dilaw na papaya, katas, mga solido at likido58 kcal / 100 g
- De-latang milokoso na hati o hiniwanaka-lata na mga kalahati o hiwa, pakete ng tubig, solid at likido24 kcal / 100 g
- De-latang tropikal na prutas na saladpinya at papaya at saging at bayabas, malapot na sirup, solido at likido86 kcal / 100 g
- Cocktail o salad ng prutasnaka-lata sa magaan na syrup, mga solido at likido60 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa de-latang prutas salad
Paano ihanda ang de-latang prutas salad para hindi ito maging malabnaw?
Salain muna ito sa colander nang ilang minuto at patuluin bago ihalo sa cream o yogurt. I-chill ang pinaghalong salad bago ihain para mas buo ang lasa at hindi agad lumabnaw ang dressing.
Paano gamitin ang de-latang prutas salad sa fruit salad na may cream?
Patuluin nang husto ang prutas, saka ihalo sa malamig na all-purpose cream at kaunting condensed milk. Palamigin nang ilang oras bago ihain; idagdag ang keso o nata de coco kung gusto mo ng mas maraming texture.
Puwede bang gamitin ang de-latang prutas salad sa gelatin?
Oo. Ihanda ang gelatin ayon sa pakete at palamigin hanggang bahagya nang lumapot bago itupi ang pinatulong prutas; kung ihahalo habang mainit pa, maaaring lumubog ang mga piraso o lumambot ang prutas.
Paano itago ang de-latang prutas salad kapag nabuksan na?
Ilipat ang natira sa malinis at may takip na lalagyan at ilagay agad sa refrigerator; ubusin sa loob ng ilang araw. Huwag iwan sa lata ang natira, at itapon kung may kakaibang amoy, bula, o amag.
Ano ang ipinagkaiba ng de-latang prutas salad at fruit cocktail?
Magkahawig ang mga ito, pero nag-iiba ang halo at laki ng mga piraso depende sa produkto: karaniwang halo ng maliliit na hiwa ng prutas ang fruit cocktail. Sa datos na nakatala, pareho ang enerhiya ng dalawa—30 kcal bawat 100 g.
Mas mataas ba ang enerhiya ng de-latang prutas salad kaysa sariwang prutas na salad?
Mas mababa ang nakatalang enerhiya ng de-latang prutas salad: 30 kcal bawat 100 g, kumpara sa 106 kcal bawat 100 g ng sariwang salad ng prutas. Nag-iiba ang aktuwal na laman ng mangkok ayon sa mga prutas at dagdag na dressing.
Kailangan bang banlawan ang de-latang prutas salad bago kainin?
Hindi, pero salain ito kung ayaw mong maisama ang syrup o katas sa recipe. Kung masyadong matamis ang lasa para sa iyo, mabilis na banlawan ang mga piraso sa malamig na tubig at patuluin nang mabuti.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174669 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
