Alamin ang laman ng plato mo
Cranberry beans
Calories at mga nutrisyon
Beans, cranberry, mga buto, niluto, pinakuluan, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 136 kcal —
- Protina 9.3 g 19%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 8.6 g 31%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.52 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 207 µg 52%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 50 mg 4%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphorus 135 mg 11%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenium 1.3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9.3 g | 16 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 177 g | 241 | 17 g | 28 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 354 g | 481 | 33 g | 56 g | 1.6 g |
| ½ bahagi | 88.5 g | 120 | 8.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 531 g | 722 | 50 g | 84 g | 2.4 g |
| 4 bahagi | 708 g | 963 | 66 g | 112 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.7 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, niluto, nilaga, walang asin127 kcal / 100 g
- Borlotti beanshindi niluto308 kcal / 100 g
- Pink beansmature seeds, luto, pinakuluan, walang asin149 kcal / 100 g
- Royal red kidney beansmature seeds, cooked, boiled, without salt123 kcal / 100 g
- French beansmature seeds, cooked, boiled, without salt129 kcal / 100 g
- Beansniluto, sinala, walang mantika, walang asin133 kcal / 100 g
- California red kidney beansmature na buto, niluto, nilaga, walang asin124 kcal / 100 g
- Mga munggo ng borlottisariwa, nilaga sa tubig na inalis ang asin, walang asin, sinalat78 kcal / 100 g
- Kulay-rosas na beanshinog na buto, nilaga149 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cranberry beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cranberry beans?
Ang 100 g ng Cranberry beans ay may 136 kcal, 9.3 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (177 g) ng Cranberry beans?
Ang 1 bahagi (177 g) ng Cranberry beans ay may 241 kcal, 17 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (354 g) ng Cranberry beans?
Ang 2 bahagi (354 g) ng Cranberry beans ay may 481 kcal, 33 g na protina, 56 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (88.5 g) ng Cranberry beans?
Ang ½ bahagi (88.5 g) ng Cranberry beans ay may 120 kcal, 8.3 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (531 g) ng Cranberry beans?
Ang 3 bahagi (531 g) ng Cranberry beans ay may 722 kcal, 50 g na protina, 84 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (708 g) ng Cranberry beans?
Ang 4 bahagi (708 g) ng Cranberry beans ay may 963 kcal, 66 g na protina, 112 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cranberry beans?
Ang 50 g ng Cranberry beans ay may 68 kcal, 4.7 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cranberry beans?
Ang 150 g ng Cranberry beans ay may 204 kcal, 14 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173736 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
