Alamin ang laman ng plato mo
kulay-rosas na beans
Calories at mga nutrisyon
hinog na buto, nilaga
149
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.1 g
Carbs23 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 149 kcal —
- Protina 9.1 g 18%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 5.3 g 19%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.98 mg 7%
- Bitamina K 3.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.57 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Folate (B9) 168 µg 42%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 36.9 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphorus 165 mg 13%
- Potassium 508 mg 11%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 0.55 mg 24%
- Selenium 1.4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9.1 g | 23 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.5 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 34 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 45 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 57 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Light red kidney beansmature seeds, boiled124 kcal / 100 g
- Hinog na buto ng rosas na lentiljaspinakuluan106 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, niluto, nilaga, walang asin127 kcal / 100 g
- Mga itim na bean pintomga hinog na buto, nilaga143 kcal / 100 g
- Pinto beanhinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Dark red kidney beansmature seeds, niluto127 kcal / 100 g
- French beansmature seeds, raw343 kcal / 100 g
- Itim na sitawmature na buto, nilaga132 kcal / 100 g
- Black beansmature seeds, niluto, pinakuluang walang asin132 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kulay-rosas na beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng kulay-rosas na beans?
Ang 100 g ng kulay-rosas na beans ay may 149 kcal, 9.1 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kulay-rosas na beans?
Ang 50 g ng kulay-rosas na beans ay may 75 kcal, 4.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kulay-rosas na beans?
Ang 150 g ng kulay-rosas na beans ay may 224 kcal, 14 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng kulay-rosas na beans?
Ang 200 g ng kulay-rosas na beans ay may 298 kcal, 18 g na protina, 45 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng kulay-rosas na beans?
Ang 250 g ng kulay-rosas na beans ay may 373 kcal, 23 g na protina, 57 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3268 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla