Alamin ang laman ng plato mo
pink beans
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, luto, pinakuluan, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 149 kcal —
- Protina 9.1 g 18%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 5.3 g 19%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.98 mg 7%
- Bitamina K 3.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.57 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Folate (B9) 168 µg 42%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 36.9 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 52 mg 4%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphorus 165 mg 13%
- Potassium 508 mg 11%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 0.55 mg 24%
- Selenium 1.4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9.1 g | 23 g | 0.5 g |
| 1 bahagi | 169 g | 252 | 15 g | 38 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 338 g | 504 | 31 g | 76 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 84.5 g | 126 | 7.7 g | 19 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 507 g | 755 | 46 g | 115 g | 2.5 g |
| 4 bahagi | 676 g | 1007 | 61 g | 153 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.5 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 34 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 45 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 57 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Pinto beanhinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, niluto, nilaga, walang asin127 kcal / 100 g
- Light red kidney beansmature seeds, boiled124 kcal / 100 g
- Mga itim na bean pintomga hinog na buto, nilaga143 kcal / 100 g
- French beansmature seeds, cooked, boiled, without salt129 kcal / 100 g
- Royal red kidney beansmature seeds, cooked, boiled, without salt123 kcal / 100 g
- Black beansmature seeds, niluto, pinakuluang walang asin132 kcal / 100 g
- Hinog na buto ng rosas na lentiljaspinakuluan106 kcal / 100 g
- Pintong beanslutong, 50% beans at 50% tubig, walang mantika at may asin62 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pink beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng pink beans?
Ang 100 g ng pink beans ay may 149 kcal, 9.1 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (169 g) ng pink beans?
Ang 1 bahagi (169 g) ng pink beans ay may 252 kcal, 15 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (338 g) ng pink beans?
Ang 2 bahagi (338 g) ng pink beans ay may 504 kcal, 31 g na protina, 76 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (84.5 g) ng pink beans?
Ang ½ bahagi (84.5 g) ng pink beans ay may 126 kcal, 7.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (507 g) ng pink beans?
Ang 3 bahagi (507 g) ng pink beans ay may 755 kcal, 46 g na protina, 115 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (676 g) ng pink beans?
Ang 4 bahagi (676 g) ng pink beans ay may 1007 kcal, 61 g na protina, 153 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pink beans?
Ang 50 g ng pink beans ay may 75 kcal, 4.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pink beans?
Ang 150 g ng pink beans ay may 224 kcal, 14 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175198 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
