Alamin ang laman ng plato mo
Hinog na buto ng rosas na lentiljas
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 106 kcal —
- Protina 7.6 g 15%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 3.3 g 12%
- Sodium 2.1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.92 µg 0%
- Bitamina C 0.52 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.46 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 62.4 µg 16%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 12.5 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 90 mg 7%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.4 mg 44%
- Manganese 0.43 mg 19%
- Selenium 2.5 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7.6 g | 15 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga buto ng hinog na lentilpinakuluan116 kcal / 100 g
- Mga mature na buto ng lentilniluto, pinakuluan, walang asin116 kcal / 100 g
- Hinog na pulang lentilpinakuluan113 kcal / 100 g
- Rosas o pulang lentilspinakuluas/niluto sa tubig123 kcal / 100 g
- Hinog na lentilpinakuluan119 kcal / 100 g
- Kulay-rosas na beanshinog na buto, nilaga149 kcal / 100 g
- Pink beansmature seeds, hilaw343 kcal / 100 g
- Rosas o pulang lentiljashilaw358 kcal / 100 g
- Blond na lentiyaspinakuluan sa tubig122 kcal / 100 g
- Pulang lentilpinakuluan110 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hinog na buto ng rosas na lentiljas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hinog na buto ng rosas na lentiljas?
Ang 100 g ng Hinog na buto ng rosas na lentiljas ay may 106 kcal, 7.6 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hinog na buto ng rosas na lentiljas?
Ang 50 g ng Hinog na buto ng rosas na lentiljas ay may 53 kcal, 3.8 g na protina, 7.4 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hinog na buto ng rosas na lentiljas?
Ang 150 g ng Hinog na buto ng rosas na lentiljas ay may 159 kcal, 12 g na protina, 22 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hinog na buto ng rosas na lentiljas?
Ang 200 g ng Hinog na buto ng rosas na lentiljas ay may 212 kcal, 15 g na protina, 30 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hinog na buto ng rosas na lentiljas?
Ang 250 g ng Hinog na buto ng rosas na lentiljas ay may 265 kcal, 19 g na protina, 37 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5918 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
