Alamin ang laman ng plato mo
Cranberry beans
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, pinakuluan, may asin
136
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.3 g
Carbs16 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 136 kcal —
- Protina 9.3 g 19%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 8.6 g 31%
- Sodium 237 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.52 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.24 mg 5%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 207 µg 52%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 50 mg 4%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphorus 135 mg 11%
- Potassium 387 mg 8%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenium 1.3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9.3 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.7 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- French beansmature seeds, nilaga, may asin129 kcal / 100 g
- Pulang beansmga binhi, niluto, pinakuluan, na may asin127 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, niluto, nilaga, na may asin127 kcal / 100 g
- Kulay-rosas na beanshinog na buto, nilaga, may asin149 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, boiled, salt added139 kcal / 100 g
- Pinto beansmature seeds, luto, nilaga, na may asin143 kcal / 100 g
- Royal red beansmga binhi, niluto, pinakuluan na may asin123 kcal / 100 g
- Pink beansmature seeds, luto, pinakuluan, na may asin149 kcal / 100 g
- Beansniluto, sinala, walang mantika, may asin133 kcal / 100 g
- Yellow beansmga buto na hinog, pinakuluan, may asin144 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cranberry beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cranberry beans?
Ang 100 g ng Cranberry beans ay may 136 kcal, 9.3 g na protina, 16 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cranberry beans?
Ang 50 g ng Cranberry beans ay may 68 kcal, 4.7 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cranberry beans?
Ang 150 g ng Cranberry beans ay may 204 kcal, 14 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cranberry beans?
Ang 200 g ng Cranberry beans ay may 272 kcal, 19 g na protina, 32 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cranberry beans?
Ang 250 g ng Cranberry beans ay may 340 kcal, 23 g na protina, 40 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3343 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla