Alamin ang laman ng plato mo
Cranberry beans
Calories at mga nutrisyon
mature seeds, de-lata
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 83 kcal —
- Protina 5.5 g 11%
- Carbohydrate 8.8 g 3%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 6.3 g 23%
- Sodium 332 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.06 mg 3%
- Folate (B9) 77 µg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 34 mg 3%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphorus 86 mg 7%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 3.1 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5.5 g | 8.8 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 260 g | 216 | 14 g | 23 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 520 g | 432 | 29 g | 46 g | 1.5 g |
| ½ bahagi | 130 g | 108 | 7.2 g | 12 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 780 g | 647 | 43 g | 69 g | 2.2 g |
| 4 bahagi | 1040 g | 863 | 58 g | 92 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8.3 g | 13 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cannellini beansnaka-lata113 kcal / 100 g
- Pulang beanslahat ng uri, hinog na buto, hilaw333 kcal / 100 g
- Kidney beanslahat ng uri, mature na buto, de-lata84 kcal / 100 g
- Red kidney beansmature seeds, canned, drained solids124 kcal / 100 g
- Pulang kidney beanhinog na buto, hilaw337 kcal / 100 g
- Brown beansde lata120 kcal / 100 g
- Pinto beanhinog na buto, hilaw347 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, de lata114 kcal / 100 g
- B patternhinog, de-lata, sinala ang tubig130 kcal / 100 g
- Borlotti beanshindi niluto308 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cranberry beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cranberry beans?
Ang 100 g ng Cranberry beans ay may 83 kcal, 5.5 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (260 g) ng Cranberry beans?
Ang 1 bahagi (260 g) ng Cranberry beans ay may 216 kcal, 14 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (520 g) ng Cranberry beans?
Ang 2 bahagi (520 g) ng Cranberry beans ay may 432 kcal, 29 g na protina, 46 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (130 g) ng Cranberry beans?
Ang ½ bahagi (130 g) ng Cranberry beans ay may 108 kcal, 7.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (780 g) ng Cranberry beans?
Ang 3 bahagi (780 g) ng Cranberry beans ay may 647 kcal, 43 g na protina, 69 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1040 g) ng Cranberry beans?
Ang 4 bahagi (1040 g) ng Cranberry beans ay may 863 kcal, 58 g na protina, 92 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cranberry beans?
Ang 50 g ng Cranberry beans ay may 42 kcal, 2.8 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cranberry beans?
Ang 150 g ng Cranberry beans ay may 125 kcal, 8.3 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173737 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
