Alamin ang laman ng plato mo

Chicken or turkey souffle

Calories at mga nutrisyon

171
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs5.5 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 171 kcal —
  • Protina 12 g 23%
  • Carbohydrate 5.5 g 2%
  • Taba 11 g 15%
  • Saturated fat 5.2 g 26%
  • Hibla 0.1 g 0%
  • Asukal 2.2 g —
  • Sodium 380 mg 17%
  • Cholesterol 158 mg 53%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 132 µg 15%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1.2 µg 6%
  • Bitamina E 0.4 mg 3%
  • Bitamina K 0.7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Folate (B9) 22 µg 6%
  • Bitamina B12 0.44 µg 18%
  • Choline 95.2 mg 17%

Mga mineral

  • Calcium 73 mg 6%
  • Iron 0.86 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphorus 157 mg 13%
  • Potassium 177 mg 4%
  • Zinc 0.94 mg 9%
  • Copper 0.02 mg 3%
  • Selenium 15.5 µg 28%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17112 g5.5 g11 g
1 bahagi159 g27219 g8.7 g18 g
2 bahagi318 g54437 g18 g36 g
½ bahagi79.5 g1369.3 g4.4 g9 g
3 bahagi477 g81656 g26 g54 g
4 bahagi636 g108875 g35 g72 g
50 g50 g865.9 g2.7 g5.7 g
150 g150 g25718 g8.2 g17 g
200 g200 g34223 g11 g23 g
250 g250 g42829 g14 g28 g

Mga tanong tungkol sa Chicken or turkey souffle

Ilang calories ang nasa 100 g ng Chicken or turkey souffle?

Ang 100 g ng Chicken or turkey souffle ay may 171 kcal, 12 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (159 g) ng Chicken or turkey souffle?

Ang 1 bahagi (159 g) ng Chicken or turkey souffle ay may 272 kcal, 19 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (318 g) ng Chicken or turkey souffle?

Ang 2 bahagi (318 g) ng Chicken or turkey souffle ay may 544 kcal, 37 g na protina, 18 g na carbohydrate at 36 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (79.5 g) ng Chicken or turkey souffle?

Ang ½ bahagi (79.5 g) ng Chicken or turkey souffle ay may 136 kcal, 9.3 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (477 g) ng Chicken or turkey souffle?

Ang 3 bahagi (477 g) ng Chicken or turkey souffle ay may 816 kcal, 56 g na protina, 26 g na carbohydrate at 54 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (636 g) ng Chicken or turkey souffle?

Ang 4 bahagi (636 g) ng Chicken or turkey souffle ay may 1088 kcal, 75 g na protina, 35 g na carbohydrate at 72 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Chicken or turkey souffle?

Ang 50 g ng Chicken or turkey souffle ay may 86 kcal, 5.9 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Chicken or turkey souffle?

Ang 150 g ng Chicken or turkey souffle ay may 257 kcal, 18 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27246400 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla