Alamin ang laman ng plato mo
Chicken or turkey cordon bleu
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 210 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 8.7 g 3%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 0.6 g 2%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 589 mg 26%
- Cholesterol 85 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 52 µg 6%
- Bitamina C 1.8 mg 2%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.68 mg 5%
- Bitamina K 24.6 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Bitamina B12 0.39 µg 16%
- Choline 57.5 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 97 mg 7%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 244 mg 20%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.07 mg 7%
- Selenium 23.4 µg 43%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8.7 g | 9.2 g |
| 1 bahagi | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2 bahagi | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½ bahagi | 114.5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3 bahagi | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4 bahagi | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Chicken or turkey cordon bleu
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chicken or turkey cordon bleu?
Ang 100 g ng Chicken or turkey cordon bleu ay may 210 kcal, 23 g na protina, 8.7 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (229 g) ng Chicken or turkey cordon bleu?
Ang 1 bahagi (229 g) ng Chicken or turkey cordon bleu ay may 481 kcal, 52 g na protina, 20 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (458 g) ng Chicken or turkey cordon bleu?
Ang 2 bahagi (458 g) ng Chicken or turkey cordon bleu ay may 962 kcal, 104 g na protina, 40 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (114.5 g) ng Chicken or turkey cordon bleu?
Ang ½ bahagi (114.5 g) ng Chicken or turkey cordon bleu ay may 240 kcal, 26 g na protina, 10 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (687 g) ng Chicken or turkey cordon bleu?
Ang 3 bahagi (687 g) ng Chicken or turkey cordon bleu ay may 1443 kcal, 156 g na protina, 60 g na carbohydrate at 63 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (916 g) ng Chicken or turkey cordon bleu?
Ang 4 bahagi (916 g) ng Chicken or turkey cordon bleu ay may 1924 kcal, 207 g na protina, 80 g na carbohydrate at 84 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chicken or turkey cordon bleu?
Ang 50 g ng Chicken or turkey cordon bleu ay may 105 kcal, 11 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chicken or turkey cordon bleu?
Ang 150 g ng Chicken or turkey cordon bleu ay may 315 kcal, 34 g na protina, 13 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27146250 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
